Часы на лампах ин 12: Тёплый ламповый свет или часы на газоразрядных индикаторах ИН-12

Содержание

Часы на газоразрядных индикаторах своими руками

Приветствую, Самоделкины!
Сегодня мы своими руками соберем часы на газоразрядных индикаторах, максимально просто и доступно, на сколько это вообще возможно.

Автором данной самоделки является AlexGyver, автор одноименного YouTube канала.

В настоящее время большинство газоразрядных индикаторов больше не производится, и остатки советских индикаторов можно найти только на барахолке или радиорынке. В магазинах их найти очень трудно. Но чем меньше становится этих индикаторов, тем больше к ним растёт интерес. Растёт он у любителей ламповости, винтажа и конечно же пост апокалипсиса.



Итак, мы хотим сделать часы на их основе, и ради простоты и максимальной доступности будем управлять индикаторами при помощи микроконтроллера в лице платформы ардуино, которая подключается к компьютеру по USB и в неё по клику мышки загружается прошивка. Между ардуиной и индикаторами нам нужна ещё некоторая электроника, которая будет раздавать сигналы по ногам индикаторов.
Значит, во-первых, нам нужен генератор, который будет создавать высокое напряжение для питания индикаторов.

Часы работают от постоянного напряжения около 180В. Этот генератор устроен очень просто и работает на индуктивных выбросах. Частоту генератора задаёт шим контроллер, при частоте в 16кГц на выходе получаем напряжение 180В. Но не смотря на высокое напряжение, генератор очень и очень слабый, так что о других его применениях даже не думайте, он способен только на тлеющий разряд в инертном газе. Это напряжение, а именно +, через высоковольтные оптопары направляется на индикаторы. Сами оптопары управляются ардуиной, то есть она может подать +180В на любой индикатор. Чтобы цифра в индикаторе засветилась, нужно подать на неё землю, и этим занимается высоковольтный дешифратор – советская микросхема. Дешифратор тоже управляется ардуиной и может подключить к земле любую цифру.


А теперь внимание: индикаторов у нас 6, а дешифратор 1. Как же это работает? На самом деле дешифратор подключен сразу ко всем индикаторам, то есть ко всем их цифрам, и работа дешифратора и оптопар синхронизирована таким образом, что в один момент времени напряжение подаётся только на одну цифру одного индикатора, то есть оптопара очень быстро переключают индикаторы, а дешифратор зажигает на них цифры, и нам кажется, что все цифры горят одновременно.
На деле же каждая цифра горит чуть больше 2 миллисекунд, затем сразу включается другая, суммарная частота обновления 6-ти индикаторов составляет около 60Гц, то есть кадров в секунду, а учитывая инертность процесса, глаз никаких мерцаний не замечает. Такая система называется динамическая индикация и позволяет очень сильно упростить схему.

В общем и целом, схема часов получается весьма и весьма сложной, поэтому разумно сделать для неё печатную плату.

Плата универсальная для индикаторов ИН12 и ИН14. На этой плате, помимо всей необходимой для индикаторов обвязки, предусмотрены места для следующих железок: кнопка включения/выключения будильника, выход на пищалку будильника, термометр + гигрометр DHT22, термометр DS18b20, модуль реального времени на чипе DS3231 и 3 кнопки для управления часами.

Всё перечисленное железо является опциональным, и его можно подключать, а можно и не подключать, это всё настраивается в прошивке. То есть на этой плате можно сделать просто часы, вообще без кнопок и без всего, а можно сделать часы с будильником, отображением температуры и влажности воздуха, вот такая вот универсальная плата.

Печатку естественно решили заказать у китайцев, потому что есть очень много тонких дорожек и переходов на другую сторону платы. Так называемый гербер файл платы вы найдёте в архиве, который можно скачать на странице проекта.

Дорожек в этом проекте много, особенно тонких на плате с индикаторами.


Плату нужно распилить на части, так как она двухэтажная. Но лучше не пилить, стеклянная пыль очень вредна для лёгких. Закалённым саморезом царапаем плату и аккуратно ломаем в тисках.


В общем сейчас нужно запаять все компоненты на плату согласно подписям и рисункам на шелкографии. Также нужно будет купить рейку с пинами, чтобы соединить части платы.

В проекте используется полноразмерная Arduino Nano. Сделано это для упрощения загрузки прошивки даже для самых новичков.


Итак, собрали нижнюю плату. Сначала нужно протестировать работу генератора. Если он собран неправильно, то может бахнуть конденсатор. Так что накрываем его чем-нибудь и включаем питание.


Ничего не бахнуло, это хорошо. Аккуратно измеряем напряжение на ногах конденсатора, должно быть 180В.

Отлично. Внимательно смотрим как паять индикаторы. На всех индикаторах одна нога помечена белым — это анод.


Лампу нужно вставлять так, чтобы анодная нога попала вот в это отверстие, это анодные дороги.


После пайки обязательно отмойте флюс, иначе вместо одной цифры могут гореть несколько. Далее распаиваем оставшиеся датчики и пищалки, если они нужны, и паяем провода для подключения кнопок.

Датчик температуры пришлось выносить на проводах, чтобы разместить его подальше от источников нагрева.

Все кнопки и выключатель будильника выносим на проводах. Модуль часов тоже сделаем на проводах.
Со страницы проекта качаем архив, в котором есть прошивка и библиотеки. Загружаем прошивку.

Проверяем.

Всё работает! Поздравляю, мы сделали ламповые часы.
Теперь, что касается корпуса. Автор долго искал максимально доступный и деревянный вариант, и таки нашёл вот такую заготовку для самодельной шкатулки, которая идеально подходит по размеру к плате.



Также делаем отверстия под пищалки, провода, кнопки и переключатели.


Плату нужно приподнять, автор использует обычные стойки для печатных плат.

Корпус автор покрасил под орех. Не очень удачно, лучше используйте морилку.


Готово! Осталось показать, как всем этим пользоваться. Перед прошивкой можно настроить некоторые моменты: времена режима часов и режима отображения температуры и влажности. Автор поставил 10 секунд на часы и 5 на температуру. Температура, к слову, слева, влажность справа.

Есть 2 режима яркости индикаторов, дневной и ночной. Соответственно для этого настройки.

Ну и время, через которое будильник сам отключится после начала тревоги. В общем часики тикают, и каждую минуту у них делается так называемое антиотравление индикаторов. Быстро перебираются все цифры, чтобы редко включаемые цифры не глючили и включались сразу. В общем кнопки у нас 3: выбор, и увеличить/уменьшить. При клике по кнопке «выбор» в режиме температуры, вы сразу переключитесь в режим часов.

Удержав кнопку «выбор» попадаем в режим настройки будильника. Кнопками вверх/вниз можно менять цифру. Кликом по кнопке «выбор» можно менять, «настройка часов» и «настройка минут». Клавиатура у нас к слову резистивная.

Удержав кнопку ещё раз, попадаем в режим настройки времени. Настроили, удерживаем ещё раз и попадаем обратно на просто режим часов. Также из настройки времени будильника можно выйти сразу же, дважды кликнув по кнопке выбор. То есть выйти минуя настройку времени.


Звонок будильника да, отвратительный, но такой лучше всего пробуждает. В этом можете убедиться, посмотрев оригинальный видеоролик автора:

С этими часами у нас сегодня всё. Благодарю за внимание. До новых встреч!


Источник (Source) Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

Часы на газоразрядных индикаторах | RadioLaba.ru


Часы на газоразрядных индикаторах в последнее время стали весьма популярными среди радиолюбителей, такие часы привлекают внимание теплым ламповым свечением, желто-оранжевого цвета. В сети можно найти множество различных вариантов и исполнений, вот и я решил разработать и собрать свой вариант часов, с возможностью синхронизации времени по спутникам GPS.

В последние годы появилось много желающих, которые хотят собрать или приобрести часы на газоразрядных индикаторах, это соответственно вызывает большой спрос на индикаторы, вследствие чего самые востребованные из них заметно подорожали, а крупные индикаторы вовсе имеют заоблачную цену.

Газоразрядный индикатор представляет собой лампу с электродами (катодами), наполненную инертным газом неоном. Катоды могут быть выполнены в виде различных знаков, обычно цифр от 0 до 9, которые располагаются друг за другом стопкой, то есть на разной глубине. При подаче напряжения между анодом и катодом величиной примерно 180 В, вблизи катода по его периметру возникает оранжево-желтое свечение газа (тлеющий разряд). Обычно для поддержания свечения требуется меньшее напряжение, чем для зажигания разряда.

Пожалуй, самый популярный газоразрядный индикатор для сборки часов, это ИН-14. Для начала я решил собрать часы на индикаторах ИН-12, потому что мне удалось приобрести их относительно дешево. Часы без особого труда можно переделать под ИН-14, в дальнейшем я выложу печатную плату для них.

Схема часов на газоразрядных индикаторах

Часы собраны на микроконтроллере PIC16F876A, для которого я написал программу на языке СИ, ниже представлена схема часов на газоразрядных индикаторах:

Для питания индикаторов необходимо высокое напряжение порядка 180-200 В, на схеме имеется стандартный DC-DC преобразователь, собранный на полевом транзисторе VT3, диоде VD1, катушке индуктивности L1 и сглаживающем конденсаторе C3, ШИМ сигнал для транзистора формирует микроконтроллер. Данный преобразователь выдает нестабилизированное напряжение, величина которого зависит от нагрузки. Этого вполне достаточно для питания индикаторов, стабилизированное напряжение не обязательно. Высокое напряжение подается на аноды индикаторов с помощью высоковольтных оптопар U1-U5, через балластный резистор R15, который ограничивает ток через катоды индикаторов. Управление катодами осуществляется при помощи отечественного высоковольтного дешифратора К155ИД1. Для отображения цифр используется метод динамической индикации, с частотой 70 Гц. Яркость индикаторов можно регулировать путем изменения длительности свечения. В общем, эта стандартная и устоявшаяся схема управления газоразрядными индикаторами.

Для отсчета времени используется модуль часов реального времени DS3231, о котором я писал отдельную статью. Светодиоды HL2-HL5 установлены для подсветки индикаторов. В качестве разделителя часов и минут установлен неоновый индикатор ИНС-1. Для возможности синхронизации времени, я добавил в схему GPS модуль GY-NEO6MV2 фирмы Ublox, на сайте имеется подробная статья про этот модуль. Питание на модуль подается через полевой транзистор VT4, который управляется от микроконтроллера. Для воспроизведения звука будильника, установлен зуммер HA1 с встроенным генератором. Для настройки часов установлены 3 кнопки: SB1 “Ввод”, SB2 “+”и SB3 “-”.

Выходное напряжение DC-DC преобразователя зависит от многих факторов: это частота и коэффициент заполнения ШИМ сигнала, индуктивность катушки L1, ток нагрузки. По умолчанию частота равна 26,3 кГц, коэффициент заполнения 90%. Эти параметры можно изменить, записав другие значение в EEPROM память, перед программированием микроконтроллера (подробнее про настройку будет сказано ниже в статье). Увеличение частоты, а также уменьшение коэффициента заполнения снижают выходное напряжение. Уменьшать коэффициент заполнения менее 70% лучше не стоит, при этом наблюдается провал в выходном напряжении. Катушка L1 обладает индуктивностью 470 мкГн, уменьшение индуктивности увеличивает выходное напряжение. На холостом ходу без подключенных индикаторов преобразователь выдает около 250 В, при этом в качестве нагрузки выступает только резистор R2 сопротивлением 300 кОм. При подключении газоразрядного индикатора напряжение уменьшается примерно до 153В. При этом балластный резистор R15 ограничивает ток через катод индикатора на уровне 1,7 мА.

Если потребуется настройка преобразователя, то коэффициент заполнения ШИМ сигнала лучше не менять, а регулировать выходное напряжение, изменяя частоту сигнала, или подобрать катушку с другой индуктивностью. В общем, настройка заключается в установке тока через катод индикатора на уровне 1,4 – 2 мА, при этом выходное напряжение преобразователя с подключенным индикатором, должно быть не менее 150В. Ток задается балластным резистором R15, также можно подбирать номинал нагрузочного резистора R13, он также влияет на выходное напряжение.

Все детали смонтированы на двух печатных платах, индикаторы на односторонней плате, остальные элементы на двухсторонней плате. Платы соединяются между собой при помощи разъемов. Разъем питания, кнопки, зуммер, модуль часов и модуль GPS (либо гнездо 3,5 мм) монтируются с задней стороны двухсторонней платы. Из-за отсутствия металлизации, в отверстиях, где проводники подходят с обеих сторон, я прокладывал тонкий луженый провод и пропаивал совместно с выводами элементов. Перед монтажом модуля часов, из него необходимо выпаять резистор, подающий внешнее питание (5В) на батарейку (3В), иначе батарейка выйдет из-строя, также по желанию можно выпаять светодиод и микросхему памяти.

Зуммер HA1 должен быть с встроенным генератором. Отечественный дешифратор DD2 можно заменить зарубежным аналогом SN74141N, полевой транзистор VT4 можно заменить на IRLML2244, IRLML6402 и др., полевой транзистор VT3 на IRF840, высокочастотный диод VD1 на HER107, HER108, STTh210, UF4007. Транзисторы VT1, VT2 можно заменить на любые аналогичные.

Корпус для часов на газоразрядных индикаторах сделан из листового гетинакса толщиной 3мм. Я нарезал 6 прямоугольных пластин, из 4 пластин склеил каркас, с помощью быстросохнущего эпоксидного клея. В лицевой пластине сделал вырезы под индикаторы, с внутренней стороны приклеил 4 стойки с резьбой М4, соосно с отверстиями печатных плат. Корпус соответственно закрывается задней крышкой болтами М4, которые проходят сквозь отверстия печатных плат и вворачиваются в стойки лицевой панели.

Настройка часов на газоразрядных индикаторах

Для питания часов я использовал блок питания на 5В, средний потребляемый ток 0,12А, в режиме синхронизации времени до 0,2А. При первом включении, индикатор разделитель часов и минут мигает с частотой 2Гц, это означает, что время не установлено или не синхронизировано. Время можно установить вручную или синхронизировать по спутникам GPS, после чего светодиод будет мигать с нормальной частотой 1Гц.

Во время отображения текущего времени, кнопки “+” и “–” регулируют яркость светодиодов HL2-HL5 (подсветка индикаторов) от 0 до 100%, всего 10 уровней.

Для входа в меню настройки параметров, нужно одновременно нажать кнопки “+” и “–”, на индикаторах высветятся цифры [10.01], первая цифра слева – номер параметра, последние две или одна мигающая цифра справа – значение параметра.

Первый параметр это часовой пояс, который нужен для корректировки значения часов во время синхронизации по GPS, так как модуль получает всемирное координированное время UTC. Значение часового пояса можно задать кнопками “+” и “–”, в пределах от –12 до +12 (по умолчанию –1 либо 0). Если разделитель светится, то число отрицательное, и наоборот. Для перехода к следующему параметру нужно нажать кнопку “Ввод” (короткое или длительное нажатие).

Второй параметр: режим синхронизации времени по GPS, по умолчанию синхронизация отключена, на индикаторах отображаются цифры [2000]. Кнопками “+” и “–” можно выбрать значение от 0 до 4. Цифре 1 соответствует период синхронизации каждый день, 2 – каждую неделю, 3 – каждые 2 недели, 4 – каждый месяц, 0 – автоматическая синхронизация отключена. По времени, синхронизация происходит в 15.00 по определенным числам месяца, для еженедельного периода это 1, 8, 15, 22 число. Для периода 1 раз в 2 недели это 1 и 15 число, если 1 раз в месяц то 1 число.

Третий параметр – регулировка яркости газоразрядных индикаторов, по умолчанию установлена максимальная яркость, на индикаторах отображаются цифры [3020]. Кнопками “+” и “–” можно задать требуемую яркость в пределах от 1 до 20. Также предусмотрен режим ночной яркости от 22:00 до 08:00, который можно задать через EEPROM память микроконтроллера.

Далее после нажатия кнопки “Ввод”, следует настройка даты и времени, сначала настройка года, на индикаторах отображаются цифры [2000]. Затем следует настройка даты, на индикаторах отображаются слева число месяца, справа номер месяца [07.05]. Короткое нажатие кнопки “Ввод” переключает редактирование между числом и номером месяца, длительное нажатие выполняет переход к очередному параметру. Следующий параметр – день недели, можно задать значения от 1 до 7, цифра 1 соответствует Понедельнику, 2 – Вторник и т.д. И наконец, в последнюю очередь выполняется настройка времени, часов и минут.

Из меню настройки параметров можно выйти в любой момент, для этого нужно удерживать кнопку “Ввод” и одновременно нажать кнопку “+” либо “–”, также имеется автоматический выход из любого меню по бездействию в течение 2-х минут.

Описанные в этой статье часы на газоразрядных индикаторах отличаются от остальных тем, что время можно не настраивать, эти данные можно получить по GPS. Кроме автоматической синхронизации, имеется возможность запуска синхронизации в любой момент, для этого нужно удерживать кнопку “+”. На индикаторах высветятся мигающие цифры [0000], по мере поиска спутников все цифры сменятся на [1111], после чего примерно через 20 секунд произойдет обновление времени, индикатор разделитель при этом начнет мигать с частотой 1Гц. Во время синхронизации дата не обновляется. Если в течение 15 минут GPS модуль не поймает сигнал от спутников, индикатор разделитель будет мигать с частотой 2Гц, индицируя неудачную синхронизацию времени. Удерживание кнопки “–” во время синхронизации, принудительно завершит процедуру обновления времени.

GPS модуль GY-NEO6MV2 выпускается в двух вариантах: это синяя плата с большой антенной и красная плата с маленькой антенной. С маленькой антенной модуль хуже ловит сигнал от спутников, нежели с большой антенной. Я разработал печатные платы под оба варианта. Для улучшения приема и надежной синхронизации, GPS модуль можно отдельно закрепить на окне и соединить с часами при помощи кабеля. Для этого варианта на печатных платах предусмотрено место под гнездо PJ-358 (3,5 мм).

Для связи с микроконтроллером, GPS модуль должен иметь следующие настройки порта: скорость передачи 9600 бит в секунду, 8 бит данных, 1 стоповый бит. Обычно модуль поставляется с указанными настройками, если это не так, нужно изменить параметры порта через программу u-center, подключив модуль к компьютеру через USB-UART переходник.

Для настройки будильника нужно удерживать кнопку “Ввод”, на индикаторах высветится время будильника, по умолчанию 08:00. Редактирование значений часов и минут аналогично настройке времени. Далее после длительного нажатия кнопки “Ввод” следует настройка активации будильника по дням недели. На индикаторах высветятся цифры [1000], первая цифра слева – указывает на день недели, последняя мигающая цифра справа отображает состояние будильника: 0 – выключен, 1 –включен. Кнопки “+” и “–” меняют значение. Короткое нажатие кнопки “Ввод” переключает дни недели. Соответственно можно выбрать дни недели, по которым будет срабатывать будильник. Для завершения настройки нужно удерживать кнопку “Ввод”. Из меню будильника можно выйти в любой момент, таким же способом, как и для меню настройки параметров. Сигнал будильника звучит 5 минут, его можно выключить нажатием любой кнопки.

Все настройки сохраняются в энергонезависимой памяти (EEPROM) микроконтроллера.

Короткими нажатиями кнопки “Ввод” можно посмотреть соответственно дату, год, и перейти к отображению текущего значения минут и секунд.

При потере связи с часами DS3231, на индикаторах высветится код ошибки 3231.

В следующей таблице представлены дополнительные настройки часов на газоразрядных индикаторах, если потребуется изменить параметр, то перед программированием микроконтроллера необходимо записать в соответствующую ячейку EEPROM новое значение параметра.

Адрес ячейки EEPROMОписаниеПределы значенийЗначение по умолчанию
0x01Частота ШИМ сигнала.
Формула расчета Fшим = 1000/(X+1), кГц
31<X<40X=37
(F=26,3кГц)
0x02Коэффициент заполнения ШИМ1<X<99X=90
0x03Яркость в ночном режиме1<X<20X=яркость из меню настроек параметров
0x04Функция “антиотравления” катодов. Период перебора цифр, минуты0<X<15X=2
(При X=0, функция отключена)

Одним из недостатков газоразрядных индикаторов является то, что цифры укладываются стопкой, друг за другом. В случае редкого включения отдельных катодов (цифр), на них оседают частицы металла, распыляемого другими включенными катодами, что приводит к “отравлению” редко используемых катодов”. Со временем на таких катодах появляются тусклые области, и возникает неравномерное свечение, в дальнейшем такие области вовсе перестают светиться. Чтобы снизить скорость “отравления” катодов, обычно применяют различные эффекты перебора всех цифр, то есть быстрое последовательное переключение цифр по кругу.

Как видно из таблицы, в часах предусмотрена функция “антиотравления” индикаторов. При программировании можно задать период перебора цифр, или вовсе выключить данную функцию.

Я разместил GPS модуль отдельно от часов в небольшом корпусе (отсек от батареек 2xAAA), который закрепил на окне. С часами модуль соединяется при помощи кабеля. Все соединения на разъемах типа джек 3,5 мм.

Часы на газоразрядных индикаторах станут отличным дополнением к интерьеру комнаты, и будут радовать окружающих своим теплым ламповым свечением.

До этого я уже собирал не менее привлекательные часы на индикаторах ИВ-11, желающие могут ознакомиться со статьей на этом сайте.

Ниже представлены ссылки на модули и комплектующие для сборки часов на газоразрядных индикаторах:

Модуль часов реального времени DS323
GPS модуль u-blox NEO-6mv2
Микроконтроллер PIC16F876A
Полевой транзистор IRLML9301
Полевой транзистор IRF830
Дешифратор SN74141N
Оптопара TLP627

Печатная плата в формате Sprint Layout 6
Прошивка и исходник программы

Выше изображена головоломка «Лампа часового калькулятора», которая сейчас популярна в Whatsapp и социальных сетях.Эта головоломка довольно сложна, поскольку она не только проверяет ваши математические навыки, но и заставляет мыслить творчески, соотнося бытовую электронику с математическими уравнениями. Кроме того, вам также необходимо обращать внимание на мельчайшие детали каждого электронного устройства, такие как время на часах, числа на калькуляторе и «световые лучи», исходящие из лампочки. Вам необходимо учитывать все эти факторы, если вы хотите решить загадку «Лампа часового калькулятора».

Также читают | Найдите верблюда в картинке-загадке: Сможете ли вы заметить животное на картинке?

Ответ на загадку «Часы-калькулятор»

  • Найдите значение одного такта, используя первое уравнение.Согласно первому уравнению, 9 часов + 9 часов + 3 часа = 9 + 9 + 3 = 21.
  • Следовательно; 1 Часы = 1
  • Используя уравнение два, три калькулятора равны 30. Следовательно, один калькулятор равен 10 .
  • Кроме того, сумма чисел внутри калькулятора составляет 1 + 2 + 3 + 4 = 10 .

Также читают | Пазл Виноград, арбуз, банан | Головоломка, которая проверяет ваши творческие способности и математические навыки

  • Следовательно, значение калькулятора зависит от суммы чисел внутри него.
  • Согласно уравнению 3, 1 лампа + 1 лампа — 1 лампа = 15.
  • Отмена + и -; получаем 1 лампочку с пятью лампочками = 15.
  • Следовательно, одна лампочка с одним светом = 3 .
  • Лампа с четырьмя лампочками = 4 x 3 = 12 .
  • Окончательное уравнение: 9 часов + Calulator (1 + 2 + 2 + 4) x 3 лампы (с четырьмя световыми лучами каждая)
  • Преобразование окончательного уравнения в числа — 9 + (1 + 2 + 2 + 4) x 3 (12)
  • 9 + 9 х 36 = 9 + 324 = 333.
  • Ответ на загадку «Часы-калькулятор»: 333 .

Также читают | Кошка Кролик Собака Вес головоломки | Вот подробное объяснение и правильный ответ

12 лучших ламп для светотерапии 2021

Любезно изображения / Даниэль Карсон

Большинство людей попадают на световую терапию после того, как узнают о сезонном аффективном расстройстве, известном также как САР, или потому, что их интересует роль, которую синий свет и электронные блики играют во сне.Но многие люди не знают, что они уже выписывают рецепты на основы современной светотерапии; например, прижаться к солнечному окну, чтобы повысить бдительность, или выйти на улицу, чтобы осмотреться, когда вы чувствуете себя подавленным. Световая терапия быстро становится в центре внимания специалистов в области здравоохранения, поскольку все больше пациентов проводят время в помещении и перед электроникой на работе, вдали от естественного света, который призван направлять нашу повседневную жизнь.

Мариана Фигейро, профессор архитектуры и директор Исследовательского центра освещения Политехнического института Ренсселера, рассказывает Good Housekeeping , что недостаток солнечного света может оказывать различное воздействие на людей в любое время года (хотя САР в первую очередь влияет на людей в зима). «Свет — это то же самое, что диета и упражнения; это то, что нам нужно для оптимального здоровья», — объясняет Фигуериро. «Мы склонны думать, что, поскольку мы можем ясно видеть в космосе, мы получаем достаточно света для биологических часов, и в целом это не так». Некоторые могут чувствовать себя менее энергичными или им трудно сосредоточиться без доступа к солнечному свету, особенно если нарушается их режим сна. Таким образом, световая терапия часто основана на изменении условий освещения в вашем доме или офисе и, со временем, под руководством поставщика медицинских услуг, , внедрение ламп с наддувом и терапевтических боксов, имитирующих естественный уличный свет .Эти усилия могут помочь регулировать наш циркадный ритм, влияя на то, насколько легко мы просыпаемся утром и как быстро мы засыпаем ночью.

Светотерапия также может помочь в борьбе с риском депрессии и другими состояниями, включая смену часовых поясов. Клинически доказано, что для тех, кто страдает САР, световая терапия помогает облегчить симптомы, в том числе беспокойство, перепады настроения, бессонницу или недосыпание. Сначала вы постараетесь сесть рядом с боксом для светотерапии и включить его в свой распорядок дня; По данным Национального института психического здоровья, эти устройства должны быть яркими и обеспечивать яркость около 10 000 люкс.Когда пришло время перестать работать и приготовиться ко сну, вы выключите или полностью отрегулируете его, среди других инициатив по улучшению сна.

Первым шагом, который часто рекомендуют эксперты, является работа над освещением в их доме, где и используются эти продукты. Рэйчел Ротман, главный технолог и технический директор в Института надлежащего ведения домашнего хозяйства , проверила и рассмотрела некоторые из лучшие гаджеты, которые помогут вам оптимизировать освещение в вашем собственном доме.Хотя некоторые из них не достигают порога в 10 000 люкс, эти небольшие гаджеты могут стать отличным способом поэкспериментировать с дополнительным освещением в вашем помещении. Ознакомьтесь с нашими одобренными экспертами подборками и самыми продаваемыми моделями ниже.

Примечание: Обязательно обсудите варианты световой терапии со своим врачом, если вы подозреваете, что страдаете от SAD или какого-либо расстройства настроения. Для большинства людей использование устройств светотерапии в домашних условиях невелико, но у людей с уже существующими заболеваниями могут быть побочные реакции на световые короба, поэтому очень важно сначала обсудить это с врачом.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучшая лампа для светотерапии

Лампа для светотерапии

Автономное светотерапевтическое устройство Miroco, получившее более 2500 5-звездочных отзывов от покупателей Amazon, имеет несколько возможностей, которые позволяют ему превзойти другие автономные световые короба. Его яркость полностью настраивается с интервалом настройки для использования утром и вечером. Он также оснащен автоматическими настройками таймера, продолжительность которых составляет от 10 до 60 минут. Кроме того, его конструкция позволяет сложить его и носить с собой в сумке на работу, в школу, спортзал или студию.

2

Лучшая лампа для светотерапии для (дома) офисов

Портативный световой короб HappyLight VT10

Этот получивший высокую оценку бокс для светотерапии сконструирован так, чтобы быть портативным, и его можно размещать вокруг дома или в офисе в течение дня.Производитель заявляет, что этот световой короб работает при яркости 10 000 люкс. Ему не хватает множества функций по сравнению с другими лампами и гаджетами для светотерапии из этого списка, но i Если вы ищете недорогой вариант для проверки повышенной освещенности в вашем помещении, этот бестселлер Amazon может отлично подойти .

3

Лучший светотерапевтический будильник

SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light (Подсветка сна и пробуждения SmartSleep Connected) Philips амазонка.ком

214,99 долл. США

Протестированный экспертами GHI в естественных условиях, этот будильник светотерапии является одним из самых полных вариантов на рынке, так как он полностью настраивается в соответствии с вашим окружением и предпочтениями . Хотя он не работает при полной мощности 10000 люкс, его мягкое окружающее освещение помогает регулировать ваши циркадные часы с помощью яркого восходящего света по утрам и мягких теплых оттенков, которые напоминают закат ночью. Гаджет SmartSleep управляется вашим смартфоном, оснащенным датчиками, которые контролируют температуру и влажность в комнате, а также уровни шума и света, чтобы синхронизировать его свечение.Тестировщики ценят то, что мобильное приложение Philips позволяет легко настраивать параметры будильника (вам не придется возиться с какими-либо циферблатами или кнопками) для использования в спальне, но эта лампа также может хорошо работать в офисе или гостиной.

4

Лучшая лампа для светотерапии

Светодиодная лампа A19 с регулируемой яркостью Лампы

LifX будут работать с любым торшером или светильником, который у вас уже есть, и они подключены к Wi-Fi и включены, что означает, что вам не понадобится специальный концентратор умного дома для управления ими. Лампа настраивается с помощью мобильных приложений и домашних экосистем, таких как Google Assistant, Apple HomeKit и Alexa; он может переключаться между цветами и яркостью по вашему выбору. Учитывая диапазон своих возможностей, эти лампы лучше подходят для освещения в периоды, когда вы не просыпаетесь и не собираетесь ложиться спать, и хорошо вписываются в жилые помещения. В лабораторных тестах Ротман отмечает, что, по мнению экспертов, настройка не была такой интуитивно понятной, как у других устройств из этого списка.

5

Лучшая большая коробка для светотерапии

Полярная звезда Северное сияние Аляски амазонка.ком

299,77 долл. США

Эта большая коробка, способная излучать сильный устойчивый свет на расстоянии до 24 дюймов, может стать отличным решением для офиса или большого помещения, где доступ к свету ограничен. Поскольку он уже оснащен специализированными осветительными приборами и фильтром бликов из коробки, пользователи могут просто подключить его и щелкнуть выключателем, чтобы начать работу. Northstar также оснащен ручкой для переноски и предназначен для использования в вертикальном или горизонтальном положении для максимальной эффективности.В тестовых условиях его увеличенная поверхность обеспечивает много света — вы будете залиты ярким безбликовым светом от головы до живота, если он будет расположен перед столом или в зоне отдыха по вашему выбору. Однако из-за своего огромного размера он не для компактных пространств и может стать слишком ярким (или властным!) , если он будет ближе, чем на 8 дюймов непосредственно к вашему лицу.

6

Лучшая лампа для терапии желтым светом

Терапевтическая лампа Day-Light Classic Plus Bright Бренды Carex Health амазонка.ком

114,95 долл. США

Этот настольный гаджет, идеально подходящий для рабочего стола в офисе или зоны отдыха в библиотеках или учебных классах, входит в число самых теплых источников света в этом списке. Он может излучать теплый свет 10 000 люкс в двух разных настройках, и пользователям не нужно сидеть прямо перед световым коробом, чтобы почувствовать результаты, если он находится в пределах 30 см от вашей прямой видимости. Эта модель регулируется к столу по вашему выбору; его можно отрегулировать по высоте для разной длины, а сам ящик можно наклонить под идеальным углом для вашего использования.Две настройки освещения лампы далеки от тусклого, поэтому это устройство лучше подходит для полной экспозиции в течение ограниченного времени — это далеко от окружающего освещения ни в коем случае.

7

Лучшая прикроватная светотерапия

Лампа пробуждения Philips SmartSleep Philips amazon.com

99,99 долл. США

В этом будильнике используются свет и звук, чтобы естественным образом вытащить вас из постели, а также имитация заката, которая поможет вам расслабиться перед сном.Rothman впечатлен своей резервной батареей и тем, насколько она настраиваема — от яркости до отображения времени — а также возможностью откладывать сигнал одним касанием. Тестировщики отметили, что Philips SmartSleep помогает установить приятное ощущение пробуждения (находка в темное зимнее утро!), И поделились, что в среднем они чувствуют себя более отдохнувшими после утреннего распорядка. У Philips есть еще одна модель SmartSleep по более низкой цене, но Ротман отмечает, что эта модель не имитирует закат и не содержит многих других функций, которые выделяют эти часы.

8

Лучшие часы с желтым светом

Восстановить умный свет

Откажитесь от смартфона и расслабьтесь с помощью Restore; Ротман говорит, что его функция ночника особенно хороша для чтения в постели. Вы можете запрограммировать свет на отображение разных цветов (всего 22) на столько, сколько захотите, а также поставляется с предварительно загруженными процедурами сна и пробуждения, чтобы убедиться, что вы спите более крепко, чем когда-либо.

9

Лампа для светотерапии Best Design

Лампа для светотерапии DayBright Ощущения восхода солнца amazon.com

169,99 долл. США

Созданный на основе цельного дерева, этот гаджет выглядит в вашем пространстве более уместным, чем другие футуристические конструкции, представленные в этом руководстве. Однако он обладает такой же мощностью, как и многие другие гаджеты: 10 000 люкс. И его также можно отрегулировать с учетом теплоты света для тех, кто может использовать его перед сном.Тесты показали, что он может излучать свет со всех поверхностей в своем дизайне, а это означает, что он будет освещать ваше окружение, даже если вы не сидите перед ним, в лоб. И хотя другими лампами SAD можно управлять с помощью приложений для смартфонов, этот гаджет поставляется с собственным пультом дистанционного управления, который упрощает настройку ваших световых сеансов.

10

Лучшая портативная лампа для светотерапии

Лампа для светотерапии

Да, этот гаджет оснащен зарядным кабелем для вашего смартфона (который может легко заставить вас сидеть перед ним в течение 30 минут), но пользователей больше впечатляет сила света, который он излучает.Небольшой интерфейс, напоминающий тщеславие, можно затемнить одним нажатием кнопки, что поможет вам приспособиться к вашим потребностям в текущее время суток. Тестировщики заявили, что это устройство было очень просто перемещать по дому в течение дня, поскольку оно очень легкое и не требует подключения к Wi-Fi, в отличие от других гаджетов такого размера из этого списка.

11

Лучшая лампа для светотерапии для путешествий

Лампа Luxy Light Therapy Циркадная оптика амазонка.ком

39,99 долл. США

Этот мини-прибор от Circadian Optics обладает теми же преимуществами, что и более крупные модели из этого списка. Согласно спецификациям производителя, он достигает яркости 10 000 люкс, как и остальные. Созданный для путешествий, это простой световой короб, который включается одним касанием. ; три различных настройки яркости помогут вам оптимизировать работу в дневное и ночное время. Luxy Light построен с использованием одного оттенка чистого белого цвета, созданного по образцу полуденного солнечного света при температуре 5500K, как и другие светильники во внутреннем пространстве.

12

Очки для светотерапии Best

Очки для светотерапии Re-Timer amazon. com

179,00 долл. США

Протестировано экспертами GHI, это устройство светотерапии лучше всего подходит для тех, кто может работать в большом количестве помещений в течение дня — особенно для путешественников, — поскольку эти очки открывают для пользователей усиленный зеленый свет в любой обстановке.Производитель рекомендует пользователям первым делом надевать очки утром, обычно в течение часа, чтобы с течением времени управлять своим циркадным ритмом, когда солнечный свет не может.

Зи Крстич Младший редактор отдела здравоохранения Зи Крстич — редактор журнала GoodHousekeeping.com, посвященный вопросам здоровья, где он освещает последние новости о здоровье и питании, расшифровывает тенденции в области питания и фитнеса и рассматривает лучшие продукты в области велнеса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Реклама — продолжить чтение ниже

настольные лампы винтажные Lanshire самозапускающиеся часы лампа для дома и быта

винтажные Lanshire самозапускающиеся часы лампа

Vintage Lanshire Self Start Clock Lamp, Стартовая лампа Clock Vintage Lanshire Self, 12 дюймов L и 4 дюйма W Состояние: Отличное состояние, Часы, Лампа исправна и смонтирована, квитанция от оригинала включена, -без тени, Бренд: Lanshire Стиль: Винтажные декоративные самозапускающиеся часы. Размеры лампы: 22 дюйма, оптовые цены. Быстрая доставка. Покупайте на официальном сайте. Гарантия качества, удачных покупок! Часы-лампа Vintage Lanshire Self Start eurovent.Евросоюз.




Vintage Lanshire Self Start Clock Lamp

Около 7-15 дней для доставки. Дата первого упоминания: 30 ноября. Спроектировать стену с помощью наклеек несложно. Водонепроницаемая передняя молния не требует штормового клапана. Содержание пакета: 1 х женское платье, ручные измерения для справки. и покажите свое обаяние и индивидуальность, лампа Vintage Lanshire для часов с автоподзаводом , в то время как открытые и защищенные подшипники предназначены для смазки на месте. идеально подходит для оформления больших комнат и пространств.придает уникальный вид мужскому кольцу. Наш широкий выбор дает право на бесплатную доставку и бесплатный возврат. Если вам нужен больший размер или вы просто хотите отправить свои собственные джинсы, вы можете прислать свои собственные базовые джинсы для вашей юбки, и мы снимем с них доллары. просверлить отверстие). Так что я надеюсь, что смогу найти кого-нибудь, кто ее усыновит, Vintage Lanshire Self Start Clock Lamp , Пивные этикетки — отличный способ добавить тему Kentucky Horse Derby ко всем областям вашего мероприятия, Эта коллекция, вдохновленная нейропластичностью, здесь, чтобы помочь, 1 служебный карман с застежкой на пуговицу и металлическими зажимами.Синий набор свадебных приглашений для печати и загрузки шаблон. Затем я шлифую края рамы. Если вы размещаете продукт на Etsy, он доступен в 2 размерах: 23 x 23 дюйма и 26 x 26 дюймов, Vintage Lanshire Self Start Clock Lamp , построен в соответствии со строгими стандартами контроля качества, не требует установки — уникальный дизайн с 16. Стабильность превыше всего: Изготовлен с деревянной столешницей и металлическим каркасом, большим передним карманом для хранения аксессуаров или личных вещей, а также удобным съемным плечевым ремнем.Бесплатная доставка и возврат для соответствующих требованиям заказов на сумму от 20 фунтов стерлингов. Fonotek Sorbothane Hemispheres: Электроника. Каркас из полиамиденилона предотвращает соприкосновение роликов друг с другом во время использования, чтобы уменьшить трение, Vintage Lanshire Self Start Clock Lamp .


Винтажная лампа для часов с самозапуском Lanshire

Мама Рождественский подарок для мамы Орнамент Мачеха подарок для родителей Рождественский подарок Родительский подарок Забавный подарок маме для матери подарок Забавный день матери, фаленопсис в горшке Набор искусственный цветок орхидеи с листом из пенопласта и пластиковая ваза имитация цветочного украшения для домашнего стола, четыре цветовые комбинации Новый ретро-психоделический Третья серия уникальных мотивов дизайнерских свечей. Винтаж Прихожая Amatur антикварная мебель 60-х годов. Деревянная коробка с ручной росписью, Уникальная лампа для детской комнаты, настольная лампа для офиса, игрушечная лампа, серебряная игрушка, скульптура, лампа динозавра. 22×22 Конопля Хмонг Наволочка Винтаж тканый дизайнерский текстиль, Иногда самые маленькие вещи Винни Пух Цитата Стикер стены Милн Дисней Виниловая наклейка Искусство Домашний интерьер Детская Детская комната Декор 2wp. Большая инкрустация с экзотическими сотами Разделочная доска Выкройка # 2 Орех с пурпурным сердцем, манго и ясенем, Винтаж Copco Blue Salad Spinner, магнит на холодильник, картина для любителя кофе, кухонный магнит, большой 6×6, расписанный вручную холст, магнит абстрактного искусства, магнит квадратного искусства, подарок любителю кофе, Рождественский венок, Винтажная сторона СтолМеш МеталлСередина векаЧерный металлический винтажный стол.льняной бегунок льняной бегунок рустикальный льняной бегунок. Дом там, где сердце вдохновляет Наклейка на семейную стену Цитата Наклейка на виниловую фреску с черными словами и красным сердцем, оливковое блюдо, набор из 9 вилок и чайных ложек для салатов и десертов.

Кукольный домик в миниатюре 2 неэлектрические масляные лампы, изысканные часы и зеркало в масштабе 1:12

Состояние: Новинка: Совершенно новый, неиспользованный, неоткрытый, неповрежденный предмет (включая предметы ручной работы).Увидеть продавца листинг для получения полной информации. Просмотреть все определения условий Масштаб: 1:12
Торговая марка: Хэндли Аудитория: Любая комната
Материал: Дерево UPC: Не применяется
Ty Beanie Baby STAR 2003 Праздничный плюшевый мишка Новогоднее украшение Plush Pristine 2020 First Gear DCP 1:64 RED Freightliner 2018 Cascadia High Roof Sleeper * НОВИНКА * Небоскреб — LCGX-EN082 — Обычный — Неограниченное издание Cardfight! Vanguard Machining Spark Hercules V-EB01 / 003EN SVR Near Mint Fast Shi СКИДКИ! ALIGN Multicopter 12 Carbon Tube 280 M480024XXW Посадочные полозья M470 / 480/690 Shopkins Mystery Lost Edition CHEESE LOUISE Exclusive Mint OOP 4 Sedge Scorpion ~ Green Theros Mtg Magic Common 4x x4 Force Of Will Grimm Cluster Тысячелетия веков Booster Toy Box Play Новая игральная карта Держатель Hand Free Органайзер для игральных карт Набор из 4 комплектов GeNeSiS HeAt Set SaMPLeR PaiNt ~ REBORN DOLL SUPPLIES Hot Wheels Pikes Peak Celica Черно-оранжевая версия HW Logo 4x Eevee 101/149 Sun & Moon Base — Near Mint — Common Pokemon Card Traxxas Motor CW / CCW Alias ​​(4), 6634 1X GERMAN Reprodocus OP09-EN007 Супер редкий Unl Ed NM / M Lego 5 New Blue Slope 30 1 x 2 x 2/3 наклонные части Как приручить дракона Виниловые виниловые фигурки Беззубик Смарт-плюшевый щенок Электронный Игрушка для домашних животных Прыжки Прогулки Лай Вилять Хвостом Прыжок 4 шт. MG996R Metal Gear Torque Цифровой сервопривод для RC JR Грузовик Автомобиль Лодка Вертолет РОЗОВОЕ И БЕЛОЕ СЕДЛО Оксфордская КУКЛА ОБУВЬ подходит для 18-дюймовой АМЕРИКАНСКОЙ ДЕВУШКИ Одежда для кукол ODD-EYES Маятник ДРАКОН CT12-EN001 FR001 FR001 FR001 FRENCH N УШКИ MINT PLATINUM RARE YUGIOH

Кукольный домик в миниатюре 2 неэлектрические масляные лампы, декоративные часы и зеркало в масштабе 1:12

Кукольный домик в миниатюре 2 неэлектрические масляные лампы, декоративные часы и зеркало в масштабе 1:12

Куклы и медведи

Кукольный домик Мебель и комнатные предметы Изысканные часы и зеркало в масштабе 1:12 Кукольный миниатюрный 2 неэлектрических масляных лампы Куклы и плюшевые мишки

Изысканные часы и зеркало в масштабе 1:12 Кукольная миниатюра 2 неэлектрических масляных лампы

Кукольная миниатюра 2 неэлектрических масляных лампы, изысканные часы и зеркало в масштабе 1:12.Часы и зеркало от Handley House .. Состояние: Новое: Совершенно новый, неиспользованный, неоткрытый, неповрежденный предмет (включая предметы ручной работы). См. Список продавца для получения полной информации. Просмотреть все определения условий : Масштаб: : 1:12 , Бренд: : Ручка : Помещение: : Любое помещение , Материал: : Дерево : UPC: : Не применяется ,。






Изысканные часы и зеркало в масштабе 1:12 Кукольный домик Миниатюра 2 неэлектрические масляные лампы

✅GENUINE N — Наши продукты созданы в соответствии с директивами FTC или превосходят их. * Держатель шнурка для очков будет держать ваш шнурок на месте, куда бы вы ни пошли, мы обновим продукты очень быстро.Подходит для бега, фитнеса, тренировок на открытом воздухе, путешествий, пеших прогулок, езды на велосипеде. Дата первого упоминания: 31 января, Женская футболка «Оставайся комфортно во время тусовки». Купите мужские трусы-боксеры с европейским цветочным рисунком на синем фоне и другие трусы-боксеры FAJRO в упаковке: Другие аксессуары не входят в комплект. Все фильтрующие элементы гарантированно соответствуют или превосходят все спецификации производителя оригинального оборудования. Изысканные часы и зеркало в масштабе 1:12 Кукольный домик Миниатюрный 2 неэлектрических Масляные лампы , East Penn 02459 12 Gauge 100 ‘Белая катушка: автомобильная промышленность, свет с длиной волны от 390 до 395 нанометров, а также функции относительного режима предлагают дополнительные инструменты для устранения неисправностей компонентов, Eco -Дружелюбно: экономия до 80% сверх стоимости предварительно заполненных одноразовых капсул.Этот список предназначен для одного простого черного musette, соединительной коробки PG9 с защитой от пыли и влаги IP66. Случаи: повседневная или уличная одежда, глажка и сушка в стиральной машине не рекомендуются. У вас есть 7 дней, чтобы связаться с нами и 30 дней, чтобы вернуть его с даты получения. Изысканные часы и зеркало в масштабе 1:12 Кукольный домик Миниатюра 2 неэлектрические масляные лампы , ❤ ♥ Тип рисунка: мультяшный олень, но они предназначены только для общего ознакомления, силовой индуктор Maslin 10 шт. DO1608C-684C 680UH 684 0. Мужские пляжные плавки Сердце Love Boxer Swimsuit Underwear Board Shorts с карманом, удобные и впитывающие пот, высококачественный хлопок, полиэстер / длинный рукав / два передних кармана с разрезом.Дата первого размещения: 24 декабря. Купите роскошный синий подарочный набор из 5 предметов для новорожденных мальчиков и другие наборы для новорожденных по адресу. убедитесь, что нужного размера вы хотите заказать, Изысканные часы и зеркало в масштабе 1:12 Кукольный миниатюрный 2 неэлектрических масляных лампы , Цвет: красная подарочная коробка, синие подарочные коробки с отдельными коробками, несколько карманов для хранения мелких предметов.


Автозапчасти и аксессуары Запчасти для легковых и грузовых автомобилей 10 AMC 57 Clear Mini 12V Часы Приборная панель Приборная панель Перчаточный ящик Лампы Лампочки

10 AMC 57 Clear Mini 12V Часы Приборная панель Приборная панель Бардачок Лампы Лампочки

10 AMC 57 Clear Mini 12V Clock Панель приборов Лампы для перчаточного ящика Лампочки, лампочки 10 AMC 57 Clear Mini 12V Часы Панель приборов Лампы для перчаточного ящика, бесплатная доставка для многих продуктов, Найдите много новых и подержанных опций и получите лучшее предложения на 10 AMC 57 Clear Mini 12V Clock Приборная панель Приборная панель Лампы для перчаточного ящика Лампочки по лучшим онлайн-ценам на, Быстрая доставка по всему миру. Интернет-магазины. Розничные покупки сейчас отличное обслуживание клиентов. Быстрое, безопасное и безопасное сравнение покупок.Лампы Лампочки 10 AMC 57 Clear Mini 12V Часы Приборная панель Приборная панель Перчаточный ящик bischoffdentistry.com.



10 AMC 57 Clear Mini 12V Часы Приборная панель Приборная панель Перчаточный ящик Лампы Лампочки

Более выгодная цена и более быстрая доставка. Дата первого упоминания: 16 октября. Жикле музейного качества на холсте, От причудливых фей до сказочных принцесс. Модный однотонный комбинезон с высокой талией и широкими штанинами / Плечи с открытыми плечами / V-образный вырез: Одежда с очаровательным вырезом в виде отпечатка лапы.* Держитесь подальше от других металлических украшений при ношении, чтобы избежать столкновения или истирания. У наших мужских плавок на выбор было пять размеров. 10 AMC 57 Clear Mini 12V Clock Приборная панель Приборная панель Приборная панель Лампы Перчаточного ящика Лампы Лампочки — идеальное дополнение, чтобы добавить всплеск осеннего цвета вашему дому. Lenox Tuxedo Gold Banded Ivory China Butter Plate: Хлебные тарелки: Кухня и Столовая, — Играете ли вы в Dungeons & Dragons. Его можно идеально сочетать с традиционными индийскими сари. Пожалуйста, не стесняйтесь выбирать то, что вы хотите, чтобы ваше колье говорило. — Пожалуйста, напишите мне, если у вас есть дополнительные вопросы. — Я обычно отвечаю сразу же: из длинной шерсти овчины получаются идеальные коврики. и мебельные покрытия, Длина (включая ширину кармана для штанги.Это идеально круглые коробки очаровательно крошечного размера. Нидерланды — город, известный своей бело-голубой керамикой под названием Delftware Temporary available Size: diamater. 10 AMC 57 Clear Mini 12V Часы Приборная панель Приборная панель Перчаточный ящик Лампы Лампочки . Эти минималистичные серьги можно носить двумя способами: продолговатая с резьбой, под которой видно отверстие, подвеска и серьга выполнены с зеленой бирюзой. Поэтому, пожалуйста, руководствуйтесь указанными размерами. Разработаны, чтобы изгибаться вместе с вашим телом, ремни на липучке для быстрой и легкой установки.Extra Small в магазине женской одежды. Материал: смесь хлопка и удобна для занятий спортом. Хромированная полка для ванной Haceka Kosmos 60 см, не только чехол поможет предотвратить царапины и пыль, повреждающую ваш телефон, 10 AMC 57 Clear Mini 12V Clock Приборная панель Приборная панель Перчаточный ящик Лампы Лампочки . встретить другое время пробуждения.


10 AMC 57 Clear Mini 12V Часы Приборная панель Приборная панель Перчаточный ящик Лампы Лампочки

2x ПОДЛИННЫЙ LTZ Шильдик Письмо Эмблема Значок Chevrolet Red line Fu 2011-2015 гг.НОВАЯ ТРУБКА ОТВЕРСТИЯ КОНДИЦИОНЕРА AAA X8294 FORD BLUE X-TUBE 15-5296 A8294 38621. Ford Escape 2001-2007 Внутренние дефлекторы ветра. Подлинный молдинг ремня Toyota 68230-52140. НОВЫЙ ВОСПРОИЗВОДИТЕЛЬНЫЙ РЕЗИНОВЫЙ ДЕМПФЕР ТОПЛИВНОГО БАКА ДЛЯ KAWASAKI Z1 KZ900 KZ1000 Z1R MKII. Steelmate 986E 1-полосная сигнализация для мотоциклов с дистанционным запуском двигателя Мотоцикл O7F8, стандартная белая планка Handguard для руля 7/8 «1-1 / 8» KTM Universal.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *