Унч своими руками: УНЧ СВОИМИ РУКАМИ

Содержание

УНЧ на транзисторах своими руками: схемы для новичков

Усилители – наверное, одни из первых устройств, которые начинают конструировать радиолюбители-новички. Собирая УНЧ на транзисторах своими руками при помощи готовой схемы, многие используют микросхемы.

Транзисторные усилители хоть и отличаются огромным числом применяемых микросхем, но каждый радиоэлектронщик постоянно стремится сделать что-то новое, более мощное, более сложное, интересное.

Более того, если вам нужен качественный, надежный усилитель, то стоит смотреть в сторону именно транзисторных моделей. Ведь, именно они наиболее дешевые, способны выдавать чистый звук, и их легко сконструирует любой новичок.

Поэтому, давайте разберемся, как сделать самодельный усилитель НЧ класса B.

[stextbox id=’info’]Примечание! Да-да, усилители класса B тоже могут быть хорошими. Многие говорят, что качественный звук могут выдавать лишь ламповые устройства. Отчасти это правда. Но, взгляните на их стоимость.

[/stextbox]

Более того, собрать такое устройство дома – задача далеко не из легких. Ведь вам придется долго искать нужные радиолампы, после чего покупать их по довольно высокой цене. Да и сам процесс сборки и пайки требует какого-то опыта.

Поэтому, рассмотрим схему простого, и в то же время качественного усилителя низкой частоты, способного выдавать звук мощность 50 Вт.

Старая, но проверенная годами схема из 90-х

Схема УНЧ, который мы будем собирать, впервые была опубликована в журнала «Радио» за 1991 год. Ее успешно собрали сотни тысяч радиолюбителей. Причем, не только для наработки опыта и улучшения мастерства, но и для использования в своих аудиосистемах.

Итак, знаменитый усилитель низкой частоты Дорофеева:

Уникальность и гениальность этой схемы кроется в ее простоте. В этом УНЧ применяется минимальное количество радиоэлементов, и предельно простой источник питания. Но, устройство способно «брать» нагрузку в 4 Ома, и обеспечивать выходную мощность в 50 Вт, чего вполне достаточно для домашней или автомобильной акустической системы.

Многие электротехники совершенствовали, дорабатывали эту схему. И. для удобства мы взяли самый современный ее вариант, заменив старые компоненты на новые, чтобы вам было проще конструировать УНЧ:

Описание схемы усилителя низких частот

В этом «переработанном» Доровеевском УНЧ были использованы уникальные и наиболее эффективные схематические решения. К примеру, сопротивление R12. Этот резистор ограничивает ток на коллекторе выходного транзистора, тем самым ограничивая максимальную мощность усилителя.

[stextbox id=’info’]Важно! Не стоит менять номинал R12, чтобы увеличить выходную мощность, так как он подобран именно под те компоненты, что применяются в схеме. Этот резистор защищает всю схему от коротких замыканий.[/stextbox]

Выходной каскад транзисторов:

Тот самый R12 «вживую»:

Резистор R12 должен иметь мощность на 1 Вт, если под рукой такого нет – берите на полватта. Он имеет параметры, обеспечивающие коэффициент нелинейных искажений до 0,1% на частоте в 1 кГц, и не более 0,2% при 20 кГц.

То есть, на слух никаких изменений вы не заметите. Даже при работе на максимальной мощности.

Блок питания нашего усилителя нужно подобрать двухполярный, с выходными напряжениями в пределах 15-25 В (+- 1 %):

Чтобы «поднять» мощность звука, можно увеличить напряжение. Но, тогда придется параллельно произвести замену транзисторов в оконечном каскаде схемы. Заменить их нужно на более мощные, после чего провести перерасчет нескольких сопротивлений.

Компоненты R9 и R10 должны иметь номинал, в соответствии с подающимся напряжением:

Они, с помощью стабилитрона, ограничивают проходящий ток. В этой же части цепи собирается параметрический стабилизатор, который нужен для стабилизации напряжения и тока перед операционным усилителем:

Пара слов о микросхеме TL071 – «сердце» нашего УНЧ. Ее считают отличным операционным усилителем, которые встречается как в любительских конструкциях, так и в профессиональной аудиоаппаратуре. Если нет подходящего операционника, его можно заменить на TL081:

Вид «в реальности» на плате:

[stextbox id=’info’]Важно! Если вы решите применять в этой схеме какие-либо другие операционные усилители, внимательно изучайте их распиновку, ведь «ножки» могут иметь другие значения

. [/stextbox]

Для удобства микросхему TL071 стоит монтировать на предварительно впаянную в плату пластиковую панельку. Так можно будет быстро заменить компонент на другой в случае необходимости.

[stextbox id=’info’]Полезно знать! Для ознакомления представим вам еще одну схему этого УНЧ, но без усиливающей микросхемы. Устройство состоит исключительно из транзисторов, но собирается крайне редко ввиду устаревания и неактуальности.[/stextbox]

Чтобы было удобнее, мы постарались сделать печатную плату минимальной по размерам – для компактности и простоты монтажа в аудиосистему:

Все перемычки на плате нужно запаивать сразу же после травления.

Транзисторные блоки (входного и выходного каскада) нужно монтировать на общий радиатор. Разумеется, они тщательно изолируются от теплоотвода.

На схеме они здесь:

А тут на печатной плате:

Если в наличии нет готовых, радиаторы можно изготовить из алюминиевых или медных пластин:

Транзисторы выходного каскада должны иметь рассеиваемую мощность как минимум в 55 Вт, а еще лучше – 70 или целых 100 Вт. Но, этот параметр зависит от подающегося на плату напряжения питания.

Из схемы понятно, что на входном и выходном каскаде применяется по 2 комплементарных транзистора. Нам важно подобрать их по усиливающему коэффициенту. Чтобы определить этот параметр, можно взять любой мультиметр с функцией проверки транзисторов:

Если такого устройства у вас нет, тогда придется одолжить у какого-то мастерам транзисторный тестер:

Стабилитроны стоит подбирать по мощности на полватта. Напряжение стабилизации у них должно составлять 15-20 В:

Блок питания. Если вы планируете смонтировать на свой УНЧ трансформаторный БП, тогда подберите конденсаторы-фильтры с емкостью как минимум 5 000 мкФ. Тут чем больше – тем лучше.

Собранный нами усилитель низких частот относится к B-классу. Работает он стабильно, обеспечивая почти кристально-чистое звучание. Но, БН лучше всего подбирать так, чтобы он мог работать не на всю мощность. Оптимальный вариант – трансформатор габаритной мощностью минимум в 80 Вт.

Качество звучания этого УНЧ вполне сносное. Устройство даже можно приравнять к схемам на основе микросхем TDA2030 и TDA2050. А если оснастить усилитель качественным и мощным блоком питания, то схема составит конкуренцию даже «ножкам» TDA7294:

Заключение

Вот и все. Мы разобрались, как собрать УНЧ на транзисторах своими руками с помощью простой схемы, и как его в будущем можно усовершенствовать. Все компоненты устройства найдутся у каждого радиолюбителя, а если их нет – стоит разобрать пару-тройку старых магнитофонов или заказать радиодетали в интернете (стоят они практически копейки).

УСИЛИТЕЛИ ЗВУКА СВОИМИ РУКАМИ

В этой статье мы поговорим об усилителях. Они же УНЧ (усилители низкой частоты), они же УМЗЧ (усилители мощности звуковой частоты). Эти устройства могут быть выполнены как на транзисторах, так и на микросхемах. Хотя некоторые радиолюбители, отдавая дань моде на винтаж, делают их по старинке — на лампах. Здесь советуем посмотреть отличный сборник схем.

Особое внимание начинающих хочу обратить на микросхемы автомобильных усилителей с 12-ти вольтовым питанием. Используя их можно получить довольно качественный звук на выходе, причем для сборки практически достаточно знаний школьного курса физики. Порой из обвеса, или говоря другими словами, тех деталей на схеме, без которых микросхема не будет работать, на схеме бывает буквально 5 штук. Одна из подобных, усилитель на микросхеме TDA1557Q приведена на рисунке:

Усилитель на микросхеме TDA1557Q

Такой усилитель в свое время был собран мною, пользуюсь уже несколько лет им вместе с советской акустикой 8 Ом 8 Вт, совместно с компьютером. Качество звучания намного выше, чем у китайских пластмассовых колонок. Правда, чтобы почувствовать существенную разницу, мне пришлось купить звуковую карту creative, на встроенном звуке разница была незначительная.

Усилитель можно собрать навесным монтажом

Также усилитель можно собрать навесным монтажом, прямо на выводах деталей, но я бы не советовал собирать этим методом. Лучше потратить немного больше времени, найти разведенную печатную плату (или развести самому), перенести рисунок на текстолит, протравить его и получить в итоге усилитель, который будет работать много лет. Обо всех эти технологиях многократно рассказано в интернете, поэтому более подробно останавливаться на них не буду.

Усилитель прикрепленный к радиатору

Сразу скажу, что микросхемы усилителей при работе сильно нагреваются и их необходимо крепить, нанеся термопасту на радиатор. Тем же, кто хочет просто собрать один усилитель и нет времени или желания изучать  программы по разводке печатных плат, технологии ЛУТ и травление, могу предложить использовать специальные макетные платы с отверстиями под пайку. Одна из них изображена на фото ниже:

Фото сборка на макетной плате

Как видно на фото, соединения осуществляются не дорожками на печатной плате, как в случае с печатным монтажом, а гибкими проводками, подпаиваемыми к контактам на плате. Единственной проблемой при сборке таких усилителей, является источник питания, выдающий напряжение 12-16 вольт, при токе потребления усилителем до 5 ампер. Разумеется, такой трансформатор (на 5 ампер) будет иметь немаленькие размеры, поэтому некоторые пользуются импульсными источниками питания.

Трансформатор для усилителя — фото

У многих, думаю, дома есть блоки питания компьютеров, которые сейчас морально устарели, и больше не используются в составе системных блоков, так вот такие блоки питания способны выдавать по цепям +12 вольт, токи намного большие чем 4 ампера. Конечно, такое питание среди ценителей звучания считается худшим, чем стандартное трансформаторное, но я подключал импульсный блок питания для питания своего усилителя, после сменил его на трансформаторный — разница в звучании можно сказать незаметна.

Диод для выпрямителя усилителя

После выхода с трансформатора, разумеется, нужно поставить для выпрямления тока диодный мост, который должен быть рассчитан на работу с большими токами, потребляемыми усилителем.

Электролитический конденсатор 2200 мкФ

После диодного моста идет фильтр на электролитическом конденсаторе, который должен быть рассчитан на заметно большее напряжение, чем у нас в схеме. Например, если у нас в схеме питание 16 вольт, конденсатор должен быть на 25 вольт. Причем этот конденсатор должен быть как можно большей емкости, у меня стоят подключенные параллельно 2 конденсатора по 2200 мкф, и это не предел. Параллельно питанию (шунтируем) нужно подключить керамический конденсатор емкостью 100 нф. У усилителя на входе ставят пленочные разделительные конденсаторы емкостью от 0,22 до 1 мкф.

Пленочные конденсаторы

Подключение сигнала к усилителю, с целью снизить уровень наводимых помех, должно осуществляться экранированным кабелем, для этих целей удобно пользоваться кабелем Джек 3.5 – 2 Тюльпана, с соответствующими гнездами на усилителе.

Кабель джек 3.5 — 2 тюльпана

Регулировку уровня сигнала (громкости на усилителе) осуществляют с помощью потенциометра, если усилитель стерео, то сдвоенного. Схема подключения переменного резистора показана на рисунке ниже:

Подключение потенциометра к усилителю — схема

Разумеется усилители могут быть  выполнены и на транзисторах, при этом питание, подключение и регулировка громкости в них применяются точно так же, как и в усилителях на микросхемах. Рассмотрим, к примеру, схему усилителя на одном транзисторе:

Усилитель на 1 транзисторе схема

Здесь также стоит разделительный конденсатор, и минус сигнала соединяется с минусом питания. Ниже приведена схема двухтактного усилителя мощности на двух транзисторах:

Двухтактный усилитель мощности на транзисторах

Следующая схема также на двух транзисторах, но собранная из двух каскадов. Действительно, если присмотреться, она состоит как-бы из 2 почти одинаковых частей. В первый каскад у нас входят: С1, R1, R2, V1. Во второй каскад C2, R3, V2, и нагрузка наушники В1.

Двухкаскадный усилитель на транзисторах — схема

Если же мы хотим сделать стерео усилитель, нам нужно будет собрать два одинаковых канала. Точно также мы можем, собрав  две схемы любого моно усилителя, превратить его в  стерео. Ниже приведена схема трехкаскадного усилителя мощности на транзисторах:

Трехкаскадный усилитель на транзисторах — схема

Схемы усилителей также различаются по напряжению питания, некоторым достаточно для работы 3-5 вольт, другим необходимо 20 и выше. Для работы некоторых усилителей требуется двуполярное питание. Ниже приведены 2 схемы усилителя на микросхеме TDA2822, первая стерео подключение:

Стерео подключение TDA2822m

На схеме в виде резисторов RL обозначены подключения динамиков. Усилитель нормально работает от напряжения в 4 вольта. На следующем рисунке изображена схема мостового включения, в ней используется один динамик, зато она выдает большую мощность, чем в стерео варианте:

Мостовое подключение TDA2822m

На следующем рисунке изображены схемы усилителя на микросхеме TDA2030, обе схемы взяты из даташита.  Питание 18 вольт, мощность 14 Ватт:

Микросхема tda 2030 схема включения

Далее изображена эта же микросхема в мостовом включении, (вернее их здесь используется две):

Мостовая схема усилителя на tda 2030

Акустика, подключаемая к усилителю, может иметь разное сопротивление, чаще всего это 4-8 Ом, иногда встречаются динамики с сопротивлением 16 Ом. Узнать сопротивление динамика, можно перевернув его тыльной стороной к себе, там обычно пишется номинальная мощность и сопротивление динамика. В нашем случае это 8 Ом, 15 Ватт.

Фото динамика с тыльной стороны

Если же динамик находится внутри колонки и посмотреть, что на нем написано, нет возможности, тогда динамик можно прозвонить тестером в режиме омметра выбрав предел измерения 200 Ом.

Мультиметр в режиме омметра меряет динамик

Динамики имеют полярность. Кабеля, которыми  акустика подключается, обычно имеют пометку красным цветом, для провода который соединен с плюсом динамика.

Акустический кабель динамика

Если провода не имеют пометок, проверить правильность подключения  можно, соединив батарейку плюс с плюсом, минус с минусом динамика (условно), если диффузор динамика выдвинется наружу — то мы угадали с полярностью. Больше различных схем УНЧ, в том числе ламповых, можно посмотреть в данном разделе. Там собрана, думаем, самая большая подборка схем в интернете.

   Форум по УНЧ

DIY ради настоящего Hi-Fi / Своими руками (DIY) / iXBT Live

От автора:  «Если из десяти открывших статью, один дочитает до конца — хорошо. Если из десяти прочитавших, один пройдет путь до конца – значит я не впустую потратил свое время»

«Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни»

— Конфуций

           Кто из нас в детстве не любил мастерить? Да что угодно! Лук со стрелами или меч играть в «Робин Гуда», после просмотра одноименного фильма, пистолет или автомат играть в войнушку… Взрослея, каждый находит себе другие занятия. Жаль, что не все они одинаково полезны… Можно как согласиться, так и поспорить с утверждением Конфуция, превратив хобби в работу. Хорошо, когда ты признан и за тем, что ты делаешь выстраивается неиссякаемая очередь. Тогда можно назначать завышенную цену и работать только тогда, когда хочется, например, по велению вдохновения. Чаще же наоборот, хобби, превращаясь в работу, становится рутиной, лямкой, которую нужно продолжать тянуть хоть она уже и не в радость… Поэтому остановимся на хобби уровня: «захотел и сделал». По-английски DIY (Do It Yourself) — «сделай это сам». DIY — довольно распространенное за рубежом занятие – мастерить поделки в свое удовольствие. В России же, которой еще предстоит, надеюсь, время капитализма с человеческим лицом, наметилась обратная тенденция. Если в советское время было множество кружков для изготовления всевозможных поделок, то в нынешней России главным приоритетом, к сожалению, являются деньги. Самый распространенный вопрос, когда показываешь кому-либо из знакомых то, что сделал: 

 

 

Или:

 

 

Признаюсь, сам в начале пришел в радиохобби из желания сэкономить, точнее сделать, то что стоит много задешево. С этого все и началось. Вспомнив закон Ома из школы и купив паяльник, начал делать усилитель, который по заявлению его разработчика с форума радиолюбителей «звучит, как заводской за 1000 долларов…» Много позже, желая еще больше сэкономить, стал делать DAC, самый дешевый из которых до появления китайских «брендов» стоил еще в несколько раз дороже, хотя тут уже присутствовал и азарт, а смогу ли я сделать то, что делают настоящие специалисты в радиоэлектронике. Постепенно вникая в суть, читая специализированную литературу и делая именно так, как правильно, а не так, как сделали бы из стремления сэкономить, свыкаешься с мыслью, что или можно топтаться на уровне дешевых поделок или делать что-то действительно стоящее, вкладывая уже порой немаленькие средства…

            Поэтому сразу скажу, кто хочет выгоды по сравнению с «Али» или особых прибылей, можно закрывать статью и открыть Алиэкспресс (хотя и тут, если купить набор для сборки, а не законченную вещь, статья может пригодится). Всем же, кто хочет сделать что-то хорошее и стоящее своими руками, посвящается.

            В этой статье постараюсь подробно описать, как сделать хороший усилитель, не сильно вдаваясь в технические подробности, но акцентируя внимание на нужных для первого раза простых мелочах и тонкостях.

«Семь раз отмерь, один отрежь» — народная мудрость.

            Итак, кто в первый раз взял в руки паяльник и решил себе сделать «усилитель для компьютера» или усилитель для пассивной стереосистемы (например, акустика досталась от знакомого), или в активной «внутри что-то сломалось и там ничего не понять – проще выкинуть», я рекомендую обратить внимание на усилитель на микросхемах Lm3886 или TDA7293/94. Усилители на них просты в изготовлении и не нуждаются в настройке. Если все правильно спаять и подключить, сразу можно слушать музыку. И не просто слушать, а слушать с помощью действительно качественного усиления. На них сейчас и остановлюсь, основной же будет все же усилитель более продвинутого уровня на транзисторах.

           Сразу нужно разобраться с необходимым инструментом. Если вы не уверены, что данное хобби Вас захватит, можете купить самый недорогой паяльник 60Ватт на первое время. 60Ватт,  а не, к примеру, 30Ватт — просто потому, что лудить провод сечением больше 1,5мм2 мощным значительно легче, как и припаивать детали к большим по площади полигонам меди. Купите катушку припоя, намотанную проволокой, содержащей внутри себя канал с канифолью, с сечением провода до 1мм (чем тоньше, тем легче паять мелкие детали) и купите сразу простой мультиметр. Это в любом случае пригодится Вам в быту и даже вот с таким набором я сделал первый усилитель на Lm3886, который действительно звучал достаточно хорошо (значительно лучше, чем использовавшийся тогда у меня ресивер Yamaha RX363).  

          Теперь, когда определились с необходимым инструментом, можно определиться со схемой и платой. Я указал сразу две микросхемы, потому что они превосходят остальные по совокупности параметров. Почему две? Какую выбрать – тут решает Ваш музыкальный вкус. Кому важен чуть более четкий, динамичный и мощный (панчевый) бас и готов в ущерб получить слегка упрощенные высокие частоты, следует выбрать TDA7293, а кто любит кристальный звон тарелочек, колокольчиков и прочий Джаз, однозначно нужно смотреть в сторону Lm3886. Да, сразу скажу, что бас микросхемы lm3886 проигрывает второй микросхеме не всегда, зависит от размера мидвуфера (динамика, что будет воспроизводить средние и низкие частоты) и импеданса акустических систем (чем больше диаметр басовика и ниже его сопротивление, тем сильнее это заметно).

Рассмотрим упрощенную схему на TDA.

На ней видим, что микросхема включена в инвертирующем режиме (используется вход отрицательной полярности). Главный плюс в том, что в этом случае не нужно в обратной связи использовать электролитический конденсатор, который довольно сильно портит звук привнося свои искажения в сигнал. Также в инвертирующем режиме улучшается подавление синфазных шумов (помех). Платой за использование инвертированного режима является использование дополнительного операционного усилителя (ОУ) в качестве буфера. Коэффициент усиления TDA близок к рекомендованному в datasheet – 20 (вычисляется как R9+R10/R5). Коэффициент усиления операционного усилителя, используемого в качестве буфера равен 3 (R3/R4+1). Питание на этой упрощенной схеме не нарисовано, но сразу скажу, что здесь оно должно быть двухполярным со средней точкой, например, +25В  0 -25В. Приоритет двухполярного питания тоже в отсутствии электролитического конденсатора и уже на выходе, что еще сильнее слышно. Питание операционного усилителя стабилизированное с помощью стабилитронов также двухполярное +12В  0  -12В.

После того, как разобрались со схемой, можно сделать разводку платы в программах типа SprintLayot, DipTrace и тому подобных, а можно воспользоваться моей, сразу сделав заказ на 5 штук за пару баксов. Заказать платы TDA7293 можно по ссылке.

Моя плата была разведена с учетом моих знаний и умений и под мои потребности. По возможности минимизирована длина дорожек, силовые цепи сделаны полигональными, под землю отведен отдельный слой. Силовая земля отделена от слаботочной. Собрана неоднократно и прослушана мной и знакомыми. Плата разведена так, что предполагает возможность использования как выводных деталей (впаиваемых в отверстия), так и СМД (поверхностного монтажа). В случае, если видите оба варианта, знайте, что припаивать нужно только один. По выводным резисторам я предпочитаю марку RN55 от Vishay, по SMD рекомендую MELF от Vishay или любую фирменную (не с «Али») тонкопленку. Но для первого раза можно впаять и то, что купил в ближайшем магазине или Али, главное не напутать с номиналами и проверять мультиметром деталь перед пайкой на брак. По конденсаторам небольшой емкости (10pF и 220pF) рекомендую использовать полипропиленовые MKP. Конденсаторы, шунтирующие питание операционного усилителя можно поставить и лавсановую пленку, и НП0 керамику, но в идеале также MKP полипропилен. Электролитические конденсаторы питания операционного усилителя можно использовать 16В. и выше, подходящих габаритов с емкостью не менее 100мкФ. Остальные конденсаторы ставятся в зависимости от применяемого трансформатора на 35В или 50В. Хочу заметить, что максимальное напряжение питания микросхемы TDA не стоит делать выше 40В., особой мощности выжать не получится, а проблемы, попадись акустика с низким импедансом, появятся на мощностях близких к максимальным. Электролитические конденсаторы питания, что рядом с TDA должны быть с минимальным ESR (эквивалентное последовательное сопротивление). Большие «банки» питания лучше ставить ёмкостью не менее 6800мкФ. Я обычно ставлю по 10000мкФ. Так у Вас получится как минимум вдвое больше емкость, чем обычно ставят в усилители/ресиверы до 500 долларов. По электролитам я отдаю предпочтение Panasonic серии FC, но можно применять и другие (Samhwa, Nichicon, Nippon-Chemicon, Jamicon и т.п.).  Диоды в мост предпочтительнее ставить Шоттки или UltaFast на напряжение от 100В. с током 3-5A. В этом месте тоже предусмотрен вариант установки как выводных диодов, так и поверхностного монтажа (СМД). Кстати, при выборе деталей поверхностного монтажа, которые немного более предпочтительны для снижения индуктивности, возникающей из-за переходных отверстий, Вам просто необходим будет пинцет для удержания этих мелких деталей. Мне больше нравятся пинцеты с изогнутым наконечником примерно под 135 градусов.

После того, как сделаете на столе несколько прожогов, может понадобится термостойкий силиконовый коврик для пайки, но можно попытаться быть аккуратным и справляться без него хотя бы первое время. Собственно, в сборке можете ориентироваться в сборке на фото моего варианта. И задавать вопросы в случае, если такие возникнут.

 Далее вариант для тех, кто решил выбрать микросхему LM3886, упрощенная схема ниже

На схеме видим, что микросхема также включена в инвертирующем режиме (используется вход отрицательной полярности) по той же самой причине. Коэффициент усиления Lm3886 – 12,34 (вычисляется как R6/R5). Выбран минимально возможным без дополнительной коррекции, так как многими замечено, что чем меньше коэффициент усиления данной микросхемы, тем лучше она звучит. Коэффициент усиления операционного усилителя, используемого в качестве буфера равен 3 (R3/R4+1). Питание на этой упрощенной схеме не нарисовано, но сразу скажу, что здесь оно должно быть также двухполярным со средней точкой, например, как на схеме, +30В  0 -30В. Питание операционного усилителя стабилизированное с помощью стабилитронов также двухполярное +12В  0  -12В.

Рекомендации по подбору деталей будут теми же, что и на TDA. Операционный усилители (ОУ) использовать в качестве буфера лучше AD825, OPA1611, LME49710, AD845, и им подобные (можно и древний, поэтому очень распространенный NE5534) в форм-факторе DIP-8 (или SOIC через переходник).

Предпочтительны ОУ с JFETвходом, но можно устанавливать и другие, по своему предпочтению, ориентируясь на то, чтобы постоянное напряжение на выходе усилителя было в пределах допустимого (для себя считаю допустимым до 65мВ).     

Заказать платы Lm3886 можно по ссылке.

Вот тоже фото плат в сборе для наглядности

Когда Вы все собрали (спаяли) и отмыли платы от канифоли, предстоит первый запуск…

Кстати, о необходимости промывания плат. Делать это нужно обязательно, хоть большинство канифоли, использующейся в канале олова и не является токопроводящей, она имеет свойство впитывать и накапливать влагу, что ведет к всевозможным окислениям с течением времени. И если даже это не приведет к замыканию, будьте уверены, дополнительные искажения сигнала точно появятся. Это проверено и подтверждено измерениями, хотя зачастую и не слышно на слух. Для промывки я использую зубную щетку, ватные палочки и спирт из аптеки (можно использовать изопропиловый или медицинский).

Мощную микросхему усилителя, обязательно необходимо крепить к охлаждающему радиатору. ВНИМАНИЕ! Микросхемы могут быть с изолированным корпусом (на фото LM3886) и не изолированным (металлическая на фото TDA7293). В первом случае достаточно просто прижать микросхему к радиатору, предварительно смазав ее контактирующую с радиатором сторону термопастой, а во втором нужно расположить между ними изолирующую прокладку (слюда, керамика, и т.п.), также смазав изолирующую прокладку с обеих сторон термопастой. После чего с помощью мультиметра убедиться, что радиатор точно изолирован от металлической подложки микросхемы.

Трансформатор подбирается из учета, что выпрямленное напряжение будет примерно в 1,4 раза больше переменного, что показывает мультиметр сразу на выводах трансформатора. Также нужно учитывать возможные перепады (утро/вечер) в сети 220Вольт, если такие у Вас присутствуют. Нужно иметь в виду, что напряжение, указанное на конденсаторах, является максимально допустимым. Нельзя его превышать и желательно иметь запас между напряжением выдаваемым диодным мостом и максимальным напряжением конденсатора 5-10 Вольт.

 «Если есть сомнение, ответ очевиден.» — Еврейская поговорка.

Первое включение всегда лучше делать, включив в цепь 220в. последовательно лампочку. Хочу заострить внимание: именно последовательно, тогда она будет гореть только в случае, если есть на плате короткое замыкание (тем самым спасая от перегорания ту часть, где есть КЗ), а не всегда, как если бы подсоединить ее параллельно. То есть лампочка должна быть между трансформатором и розеткой, своего рода предохранителем. Вот как на картинке ниже.

Громкоговоритель (динамик) вначале лучше не подключать, а после включения в сеть розетки, когда лампочка вспыхнет от зарядки конденсаторов и погаснет, нужно будет измерить значение постоянного напряжения на выходе, предварительно замкнув перемычкой разъем входного сигнала. С замкнутым входом значение постоянного напряжения не должно быть больше нескольких десятков милливольт. Если напряжение больше 1Вольта – можно начинать волноваться, что же Вы сделали не так. Если оно в районе пары вольт, причиной может быть, как неудачный (не подходящий для работы в этом месте) операционный усилитель в буфере, так и какой-нибудь не отмытый флюс. Если больше – хуже. Значит где-то что-то напутали (что наиболее вероятно) или попалась неисправная деталь. В этом случае все внимательно нужно перепроверить, возможно даже выпаивая детали из платы.

Если же первый запуск прошел удачно, можно на вход подать сигнал и на выходе, подключив тестовый динамик, услышать звук. Далее расположив и закрепив все, например, на фанерке, можно подключить к акустической системе и послушать результат.

Если результат Вас устраивает, можно приступать к размещению этого комплекта в корпусе, выбрав его на Ваш вкус, исходя из финансовых возможностей. От такого простого недорогого:

До таких, более дорогих вариантов:

Идеальным (или очень близким к идеальному) расположением частей усилителя в корпусе я считаю таким:

Здесь все расположено так, чтобы можно было использовать максимально короткие провода входного сигнала, ведь на него проще всего «наловить» наводки. Трансформатор, который тоже является источником помех, расположен в удалении как от плат, так и от цепей входного сигнала. Силовые провода тщательно свиты и тоже располагаются в удалении от сигнальных. Более того, трансформатор отделен дополнительной «стеной защиты» от плат в виде радиаторов. Надеюсь, после краткого объяснения, основной принцип стал понятен. Здесь на фото мы видим один трансформатор, но с раздельными обмотками для каждого канала усилителя, что практически то же самое, что и два отдельных трансформатора, а сточки зрения излучаемых помех даже лучше. Но не стоит этот вариант путать с трансформатором, обмотки которого просто разделены (запараллелены) на два канала. Хотя так тоже делают в большинстве промышленных аппаратов исходя из экономии, так больше шансов получить «земляную петлю» и неприятный эффект в виде фона, порой даже явно слышимого из динамиков акустических систем параллельно с сигналом. И тут уже будет нужно стараться располагать провода и детали так, чтобы этот эффект максимально минимизировать. Сразу скажу, что с моими платами мне это удавалось всегда. В конечном устройстве необходимо помнить о необходимости установки предохранителя, а также рекомендуется устанавливать EMI-фильтр, защищающий от помех в сети 220В, создаваемых приборами с импульсными блоками питания. 

В заключении хочу сказать, что с удовольствием отвечу на любой вопрос и постараюсь помочь советом, если Вы решитесь изготовить себе аналогичное устройство. В итоге, Вы получите отлично звучащий Hi-Fi усилитель, а я буду считать свою миссию выполненной. А также в зависимости от количества прочитавших и активности, решу, нужна ли статья о сборке и настройке усилителя следующей ступени на транзисторах.

PS: И специально для тех, кто считает, что тема не полностью раскрыта, размещаю фото этой прекрасной во всех отношениях девушки – коллеги по хобби, как мотиватор.

 

Самый простой усилок своими руками. Схемы для создания унч своими руками

Заводские устройства для усиления звукового сигнала отличаются высокой стоимостью и могут быть недостаточно мощными. Рассматривая фото самодельных усилителей звука очевидно, что они внешне ничем не уступают готовым изделиям. К тому же их изготовление своими силами не требует специальных навыков и больших материальных затрат.

Основа устройства

Начинающие радиолюбители в первую очередь задаются вопросом: из чего можно собрать простой усилитель звука в домашних условиях. Работа устройства основывается на транзисторах или микросхемах, либо возможен редкий вариант — на лампах. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Микросхемы

Микросхему серии TDA и аналогичную можно приобрести в магазинах или воспользоваться микросхемой от ненужного телевизора.

Используя микросхемы автомобильных усилителей с блоком питания на 12 вольт, очень просто добиться качественного звучания без применения особых навыков и с минимумом деталей.

Транзисторы

Преимущества транзисторов в малом потреблении электроэнергии. Устройство выдает отличные показатели звука, легко встраивается в любую технику и не требует дополнительной настройки. К тому же нет необходимости в поиске и использовании сложных микросхем.

Лампы

На сегодняшний день устаревший метод сборки, основанный на лампах дает качественное звучание, но обладает рядом недостатков:

  • повышенная энергоемкость
  • габариты
  • стоимость комплектующих

Рекомендации по правильной сборке усилителя звука своими руками

Устройство для усиления качества звука, собранное в домашних условиях на основе микросхем серий TDA и их аналогов, выделяет много тепла. Для охлаждения нужна радиаторная решетка подходящего размера в зависимости от модели самой микросхемы и мощности усилителя. В корпусе нужно предусмотреть место для нее.

Преимущество аппарата, изготовленного своими руками в низком потреблении энергии, что позволяет использовать его в автомобилях, подключив к аккумулятору, а также в дороге или дома с помощью батареи. Потребляемая мощность зависит от необходимой степени усиления сигнала. Некоторым изготовленным моделям требуется напряжение тока всего лишь в 3 Вольта.

К сборке усилителя звука применим серьезный и ответственный подход во избежание короткого замыкания и выхода из строя комплектующих.

Необходимые материалы

В процессе сборки потребуются следующие инструменты и комплектующие:

  • микросхема
  • корпус
  • конденсаторы
  • блок питания
  • штекер
  • кнопка-выключатель
  • провода
  • радиатор охлаждения
  • шурупы
  • термоклей и термопаста
  • паяльник и канифоль

Схемы и инструкции по изготовлению усилителя в домашних условиях

Каждая схема уникальна и зависит от источника звука (старая или современная цифровая техника), источника питания, предполагаемых конечных размеров. Она собирается на печатной плате, которая сделает устройство компактным и более удобным. В процессе сборки не обойтись без паяльника или паяльной станции.

Схема британца Джона Линсли – Худа, основана на четырех транзисторах без микросхем. Она позволяет аналогично повторить форму входного сигнала, получив в результате лишь чистое усиление и синусоиду на выходе.

Самый простой и распространённый вариант изготовления одноканального усилителя — использование в основе микросхемы, дополненной резисторами и конденсаторами.

Алгоритм действий по изготовлению

  • установить на печатную плату радиодетали, учитывая полярность
  • собрать корпус (предусмотрев место под дополнительные детали, например, решетку радиатора)

Допустимо использование готового корпуса или создание его своими руками, а также установка платы в корпус колонок.

  • запустить устройство в тестовом режиме (выявить и устранить неисправности в случае возникновения)
  • сборка усилителя (подключение к блоку питания и остальным комплектующим)

Обратите внимание!

Домашние и автомобильные усилители своими силами

В домашних условиях часто не хватает мощного звучания при просмотре фильмов на ноутбуке или прослушивании музыки в наушниках. Рассмотрим, как правильно сделать усилитель звука своими руками.

Для ноутбука

Усилитель звуковых волн должен учитывать мощность внешних колонок до 2 ватт и сопротивление обмоток до 4 Ом.

Комплектующие для сборки:

  • блок питания на 9 вольт
  • печатная плата
  • микросхема TDA 7231
  • корпус
  • конденсатор неполярный 0,1 мкФ — 2 шт
  • конденсатор полярный 100 мкФ
  • конденсатор полярный 220 мкФ
  • конденсатор полярный 470 мкФ
  • резистор постоянный 10 Ком м 4,7 Ом
  • выключатель двухпозиционный
  • гнездо для входа

Схема изготовления

Алгоритм действий по сборке выбирается в зависимости от выбранной схемы. Необходимо учитывать подходящий размер радиатора охлаждения, чтобы рабочая температура внутри корпуса не поднималась выше 50 градусов по Цельсию. При эксплуатации ноутбука на улице нужно предусмотреть отверстия в корпусе для доступа воздуха.

Для автомагнитолы

Усилитель для автомагнитолы возможно собрать на распространенной микросхеме TDA8569Q. Ее характеристики:

  • напряжение питания 6-18 вольт
  • входная мощность 25 ватт на канал в 4 Ом и 40 ватт на канал в 2 Ом
  • диапазон частот 20-20000 Гц

Обратите внимание!

Обязательно необходимо предусмотреть дополнительно к схеме фильтр от помех, создаваемых работой автомобиля.

Для начала нарисуйте печатную плату, после просверлите отверстия в ней. Затем плату нужно протравить хлорным железом. После лудить и припаять все детали микросхемы. Во избежание присадок по питанию на дорожки питания нужно будет нанести толстый слой припоя. Предусмотреть систему охлаждения с помощью кулера или радиаторной решетки.

В заключении сборки необходимо изготовить фильтр от помех системы зажигания и плохой шумоизоляции по следующей схеме: на ферритовом кольце диаметром 20 мм намотать проводом сечением 1-1,5 мм в 5 витков дроссель.

Собрать устройство для улучшения качества звука в домашних условиях не составит труда. Главное определиться со схемой и иметь под рукой все комплектующие, из которых можно с легкостью собрать простой усилитель звука.

Фото усилителя звука своими руками

Обратите внимание!

Делаем простой усилитель звука своими руками. Нам понадобится следующее:
1) Катушка: L1 5 мкГн
2) Резисторы: R1,R3 2,2 кОм; R2,R5 22кОм; R4 680 Ом; R6 2,2 Ом; R7 10 Ом.
3)Конденсаторы: С1,C4- 4,7 мкФ-25В; С3-22 мкФ-25В; С3-22 мкФ-25В; С5-0,47 мкФ-25В; С6,C7-1000 мкФ-35В.
4)Микросхема: DA1 TDA2050
Также для пайки необходимо приобрести: керамический паяльник, припой, стеклотекстолит, хлорное железо, флюс (канифоль), динамик (для проверки работоспособности усилителя), питание 10 В («крона»), провода, разъем, радиатор (первое время микросхема будет греться не сильно, но все же рекомендуется поставить охлаждение), глянцевая фотобумага.
Теперь самое интересное, подготовка к работе. Вот схема нашего устройства:

Теперь нам необходимо сделать разводку, которую проще всего сделать в программе sprint layout. После того, как разводка готова печатаем на фотобумаге нашу разводку (принтер обязательно должен быть лазерным!). После чего накладываем напечатанный фрагмент на нашу плату и в течение 5-10 мин гладим утюгом. Затем опускаем под воду и легкими движениями счищаем бумагу. Теперь нам необходимо протравить плату. Для этого берем хлорное железо и добавляем его в слегка подогретую воду и окунаем туда плату (ни в кое случае не используйте посуду, предназначенную для приёма пищи!) Процесс травления занимает от 10 мин до 5-8 часов, все зависит от количества раствора и температуры воды. После того, как плата протравилась счищаем слой краски, в результате чего наши дорожки станут медными. Теперь нам осталось припаять элементы. Для начала просверлим отверстия под наши элементы, после чего дорожки рекомендуется смазать флюсом. После это по схеме вставляем все элементы и припаиваем их. На этом наша работа переходит в завершающую стадию, проверка на работоспособность.

Подключив питание, динамик и подсоединив джек к устройству с разъемом 3,5 мм, вы услышите свою любимую музыку. Для удобства можно придумать корпус к вашему устройству, пример корпуса вы можете увидеть ниже.

Простейший усилитель на транзисторах может быть хорошим пособием для изучения свойств приборов. Схемы и конструкции достаточно простые, можно самостоятельно изготовить устройство и проверить его работу, произвести замеры всех параметров. Благодаря современным полевым транзисторам можно изготовить буквально из трех элементов миниатюрный микрофонный усилитель. И подключить его к персональному компьютеру для улучшения параметров звукозаписи. Да и собеседники при разговорах будут намного лучше и четче слышать вашу речь.

Частотные характеристики

Усилители низкой (звуковой) частоты имеются практически во всех бытовых приборах — музыкальных центрах, телевизорах, радиоприемниках, магнитолах и даже в персональных компьютерах. Но существуют еще усилители ВЧ на транзисторах, лампах и микросхемах. Отличие их в том, что УНЧ позволяет усилить сигнал только звуковой частоты, которая воспринимается человеческим ухом. Усилители звука на транзисторах позволяют воспроизводить сигналы с частотами в диапазоне от 20 Гц до 20000 Гц.

Следовательно, даже простейшее устройство способно усилить сигнал в этом диапазоне. Причем делает оно это максимально равномерно. Коэффициент усиления зависит прямо от частоты входного сигнала. График зависимости этих величин — практически прямая линия. Если же на вход усилителя подать сигнал с частотой вне диапазона, качество работы и эффективность устройства быстро уменьшатся. Каскады УНЧ собираются, как правило, на транзисторах, работающих в низко- и среднечастотном диапазонах.

Классы работы звуковых усилителей

Все усилительные устройства разделяются на несколько классов, в зависимости от того, какая степень протекания в течение периода работы тока через каскад:

  1. Класс «А» — ток протекает безостановочно в течение всего периода работы усилительного каскада.
  2. В классе работы «В» протекает ток в течение половины периода.
  3. Класс «АВ» говорит о том, что ток протекает через усилительный каскад в течение времени, равного 50-100 % от периода.
  4. В режиме «С» электрический ток протекает менее чем половину периода времени работы.
  5. Режим «D» УНЧ применяется в радиолюбительской практике совсем недавно — чуть больше 50 лет. В большинстве случаев эти устройства реализуются на основе цифровых элементов и имеют очень высокий КПД — свыше 90 %.

Наличие искажений в различных классах НЧ-усилителей

Рабочая область транзисторного усилителя класса «А» характеризуется достаточно небольшими нелинейными искажениями. Если входящий сигнал выбрасывает импульсы с более высоким напряжением, это приводит к тому, что транзисторы насыщаются. В выходном сигнале возле каждой гармоники начинают появляться более высокие (до 10 или 11). Из-за этого появляется металлический звук, характерный только для транзисторных усилителей.

При нестабильном питании выходной сигнал будет по амплитуде моделироваться возле частоты сети. Звук станет в левой части частотной характеристики более жестким. Но чем лучше стабилизация питания усилителя, тем сложнее становится конструкция всего устройства. УНЧ, работающие в классе «А», имеют относительно небольшой КПД — менее 20 %. Причина заключается в том, что транзистор постоянно открыт и ток через него протекает постоянно.

Для повышения (правда, незначительного) КПД можно воспользоваться двухтактными схемами. Один недостаток — полуволны у выходного сигнала становятся несимметричными. Если же перевести из класса «А» в «АВ», увеличатся нелинейные искажения в 3-4 раза. Но коэффициент полезного действия всей схемы устройства все же увеличится. УНЧ классов «АВ» и «В» характеризует нарастание искажений при уменьшении уровня сигнала на входе. Но даже если прибавить громкость, это не поможет полностью избавиться от недостатков.

Работа в промежуточных классах

У каждого класса имеется несколько разновидностей. Например, существует класс работы усилителей «А+». В нем транзисторы на входе (низковольтные) работают в режиме «А». Но высоковольтные, устанавливаемые в выходных каскадах, работают либо в «В», либо в «АВ». Такие усилители намного экономичнее, нежели работающие в классе «А». Заметно меньшее число нелинейных искажений — не выше 0,003 %. Можно добиться и более высоких результатов, используя биполярные транзисторы. Принцип работы усилителей на этих элементах будет рассмотрен ниже.

Но все равно имеется большое количество высших гармоник в выходном сигнале, отчего звук становится характерным металлическим. Существуют еще схемы усилителей, работающие в классе «АА». В них нелинейные искажения еще меньше — до 0,0005 %. Но главный недостаток транзисторных усилителей все равно имеется — характерный металлический звук.

«Альтернативные» конструкции

Нельзя сказать, что они альтернативные, просто некоторые специалисты, занимающиеся проектировкой и сборкой усилителей для качественного воспроизведения звука, все чаще отдают предпочтение ламповым конструкциям. У ламповых усилителей такие преимущества:

  1. Очень низкое значение уровня нелинейных искажений в выходном сигнале.
  2. Высших гармоник меньше, чем в транзисторных конструкциях.

Но есть один огромный минус, который перевешивает все достоинства, — обязательно нужно ставить устройство для согласования. Дело в том, что у лампового каскада очень большое сопротивление — несколько тысяч Ом. Но сопротивление обмотки динамиков — 8 или 4 Ома. Чтобы их согласовать, нужно устанавливать трансформатор.

Конечно, это не очень большой недостаток — существуют и транзисторные устройства, в которых используются трансформаторы для согласования выходного каскада и акустической системы. Некоторые специалисты утверждают, что наиболее эффективной схемой оказывается гибридная — в которой применяются однотактные усилители, не охваченные отрицательной обратной связью. Причем все эти каскады функционируют в режиме УНЧ класса «А». Другими словами, применяется в качестве повторителя усилитель мощности на транзисторе.

Причем КПД у таких устройств достаточно высокий — порядка 50 %. Но не стоит ориентироваться только на показатели КПД и мощности — они не говорят о высоком качестве воспроизведения звука усилителем. Намного большее значение имеют линейность характеристик и их качество. Поэтому нужно обращать внимание в первую очередь на них, а не на мощность.

Схема однотактного УНЧ на транзисторе

Самый простой усилитель, построенный по схеме с общим эмиттером, работает в классе «А». В схеме используется полупроводниковый элемент со структурой n-p-n. В коллекторной цепи установлено сопротивление R3, ограничивающее протекающий ток. Коллекторная цепь соединяется с положительным проводом питания, а эмиттерная — с отрицательным. В случае использования полупроводниковых транзисторов со структурой p-n-p схема будет точно такой же, вот только потребуется поменять полярность.

С помощью разделительного конденсатора С1 удается отделить переменный входной сигнал от источника постоянного тока. При этом конденсатор не является преградой для протекания переменного тока по пути база-эмиттер. Внутреннее сопротивление перехода эмиттер-база вместе с резисторами R1 и R2 представляют собой простейший делитель напряжения питания. Обычно резистор R2 имеет сопротивление 1-1,5 кОм — наиболее типичные значения для таких схем. При этом напряжение питания делится ровно пополам. И если запитать схему напряжением 20 Вольт, то можно увидеть, что значение коэффициента усиления по току h31 составит 150. Нужно отметить, что усилители КВ на транзисторах выполняются по аналогичным схемам, только работают немного иначе.

При этом напряжение эмиттера равно 9 В и падение на участке цепи «Э-Б» 0,7 В (что характерно для транзисторов на кристаллах кремния). Если рассмотреть усилитель на германиевых транзисторах, то в этом случае падение напряжения на участке «Э-Б» будет равно 0,3 В. Ток в цепи коллектора будет равен тому, который протекает в эмиттере. Вычислить можно, разделив напряжение эмиттера на сопротивление R2 — 9В/1 кОм=9 мА. Для вычисления значения тока базы необходимо 9 мА разделить на коэффициент усиления h31 — 9мА/150=60 мкА. В конструкциях УНЧ обычно используются биполярные транзисторы. Принцип работы у него отличается от полевых.

На резисторе R1 теперь можно вычислить значение падения — это разница между напряжениями базы и питания. При этом напряжение базы можно узнать по формуле — сумма характеристик эмиттера и перехода «Э-Б». При питании от источника 20 Вольт: 20 — 9,7 = 10,3. Отсюда можно вычислить и значение сопротивления R1=10,3В/60 мкА=172 кОм. В схеме присутствует емкость С2, необходимая для реализации цепи, по которой сможет проходить переменная составляющая эмиттерного тока.

Если не устанавливать конденсатор С2, переменная составляющая будет очень сильно ограничиваться. Из-за этого такой усилитель звука на транзисторах будет обладать очень низким коэффициентом усиления по току h31. Нужно обратить внимание на то, что в вышеизложенных расчетах принимались равными токи базы и коллектора. Причем за ток базы брался тот, который втекает в цепь от эмиттера. Возникает он только при условии подачи на вывод базы транзистора напряжения смещения.

Но нужно учитывать, что по цепи базы абсолютно всегда, независимо от наличия смещения, обязательно протекает ток утечки коллектора. В схемах с общим эмиттером ток утечки усиливается не менее чем в 150 раз. Но обычно это значение учитывается только при расчете усилителей на германиевых транзисторах. В случае использования кремниевых, у которых ток цепи «К-Б» очень мал, этим значением просто пренебрегают.

Усилители на МДП-транзисторах

Усилитель на полевых транзисторах, представленный на схеме, имеет множество аналогов. В том числе и с использованием биполярных транзисторов. Поэтому можно рассмотреть в качестве аналогичного примера конструкцию усилителя звука, собранную по схеме с общим эмиттером. На фото представлена схема, выполненная по схеме с общим истоком. На входных и выходных цепях собраны R-C-связи, чтобы устройство работало в режиме усилителя класса «А».

Переменный ток от источника сигнала отделяется от постоянного напряжения питания конденсатором С1. Обязательно усилитель на полевых транзисторах должен обладать потенциалом затвора, который будет ниже аналогичной характеристики истока. На представленной схеме затвор соединен с общим проводом посредством резистора R1. Его сопротивление очень большое — обычно применяют в конструкциях резисторы 100-1000 кОм. Такое большое сопротивление выбирается для того, чтобы не шунтировался сигнал на входе.

Это сопротивление почти не пропускает электрический ток, вследствие чего у затвора потенциал (в случае отсутствия сигнала на входе) такой же, как у земли. На истоке же потенциал оказывается выше, чем у земли, только благодаря падению напряжения на сопротивлении R2. Отсюда ясно, что у затвора потенциал ниже, чем у истока. А именно это и требуется для нормального функционирования транзистора. Нужно обратить внимание на то, что С2 и R3 в этой схеме усилителя имеют такое же предназначение, как и в рассмотренной выше конструкции. А входной сигнал сдвинут относительно выходного на 180 градусов.

УНЧ с трансформатором на выходе

Можно изготовить такой усилитель своими руками для домашнего использования. Выполняется он по схеме, работающей в классе «А». Конструкция такая же, как и рассмотренные выше, — с общим эмиттером. Одна особенность — необходимо использовать трансформатор для согласования. Это является недостатком подобного усилителя звука на транзисторах.

Коллекторная цепь транзистора нагружается первичной обмоткой, которая развивает выходной сигнал, передаваемый через вторичную на динамики. На резисторах R1 и R3 собран делитель напряжения, который позволяет выбрать рабочую точку транзистора. С помощью этой цепочки обеспечивается подача напряжения смещения в базу. Все остальные компоненты имеют такое же назначение, как и у рассмотренных выше схем.

Двухтактный усилитель звука

Нельзя сказать, что это простой усилитель на транзисторах, так как его работа немного сложнее, чем у рассмотренных ранее. В двухтактных УНЧ входной сигнал расщепляется на две полуволны, различные по фазе. И каждая из этих полуволн усиливается своим каскадом, выполненном на транзисторе. После того, как произошло усиление каждой полуволны, оба сигнала соединяются и поступают на динамики. Такие сложные преобразования способны вызвать искажения сигнала, так как динамические и частотные свойства двух, даже одинаковых по типу, транзисторов будут отличны.

В результате на выходе усилителя существенно снижается качество звучания. При работе двухтактного усилителя в классе «А» не получается качественно воспроизвести сложный сигнал. Причина — повышенный ток протекает по плечам усилителя постоянно, полуволны несимметричные, возникают фазовые искажения. Звук становится менее разборчивым, а при нагреве искажения сигнала еще больше усиливаются, особенно на низких и сверхнизких частотах.

Бестрансформаторные УНЧ

Усилитель НЧ на транзисторе, выполненный с использованием трансформатора, невзирая на то, что конструкция может иметь малые габариты, все равно несовершенен. Трансформаторы все равно тяжелые и громоздкие, поэтому лучше от них избавиться. Намного эффективнее оказывается схема, выполненная на комплементарных полупроводниковых элементах с различными типами проводимости. Большая часть современных УНЧ выполняется именно по таким схемам и работают в классе «В».

Два мощных транзистора, используемых в конструкции, работают по схеме эмиттерного повторителя (общий коллектор). При этом напряжение входа передается на выход без потерь и усиления. Если на входе нет сигнала, то транзисторы на грани включения, но все равно еще отключены. При подаче гармонического сигнала на вход происходит открывание положительной полуволной первого транзистора, а второй в это время находится в режиме отсечки.

Следовательно, через нагрузку способны пройти только положительные полуволны. Но отрицательные открывают второй транзистор и полностью запирают первый. При этом в нагрузке оказываются только отрицательные полуволны. В результате усиленный по мощности сигнал оказывается на выходе устройства. Подобная схема усилителя на транзисторах достаточно эффективная и способна обеспечить стабильную работу, качественное воспроизведение звука.

Схема УНЧ на одном транзисторе

Изучив все вышеописанные особенности, можно собрать усилитель своими руками на простой элементной базе. Транзистор можно использовать отечественный КТ315 или любой его зарубежный аналог — например ВС107. В качестве нагрузки нужно использовать наушники, сопротивление которых 2000-3000 Ом. На базу транзистора необходимо подать напряжение смещения через резистор сопротивлением 1 Мом и конденсатор развязки 10 мкФ. Питание схемы можно осуществить от источника напряжением 4,5-9 Вольт, ток — 0,3-0,5 А.

Если сопротивление R1 не подключить, то в базе и коллекторе не будет тока. Но при подключении напряжение достигает уровня в 0,7 В и позволяет протекать току около 4 мкА. При этом по току коэффициент усиления окажется около 250. Отсюда можно сделать простой расчет усилителя на транзисторах и узнать ток коллектора — он оказывается равен 1 мА. Собрав эту схему усилителя на транзисторе, можно провести ее проверку. К выходу подключите нагрузку — наушники.

Коснитесь входа усилителя пальцем — должен появиться характерный шум. Если его нет, то, скорее всего, конструкция собрана неправильно. Перепроверьте все соединения и номиналы элементов. Чтобы нагляднее была демонстрация, подключите к входу УНЧ источник звука — выход от плеера или телефона. Прослушайте музыку и оцените качество звучания.

Очень часто подключение динамиков к какому-нибудь устройству требует наличия отдельного усилительного устройства. Но как поступить, если базовый усилитель вышел из строя? Можно попробовать взять инициативу в свои руки и создать собственное устройство. Как сделать усилитель звука? Обладая базовыми знаниями в работе с печатными платами, можно сделать такой прибор самому. И об этом мы и расскажем вам в этой статье.

Делаем усилительное устройство

Абсолютно любая сборка должна сопровождаться поиском необходимых комплектующих частей и инструментов:

  • Для начала нужно обзавестись паяльником с термоустойчивой опорой. Лучше всего подойдут специальные паяльные станции, которые без труда можно найти и приобрести в любом магазине радиолюбителя.
  • Если же процесс сборки в домашних условиях проводится только для того, чтобы протестировать схему или использовать ее в течение непродолжительного времени, то прекрасно подойдет вариант с проводами. Но такой метод потребует наличия большего рабочего пространства для размещения деталей.
  • Печатная плата дает гарантию компактности прибора и удобства в последующей эксплуатации. Бюджетный популярный усилок для пары наушников или колонок очень легко воссоздать на базе микросхемы, которая предоставляет базовый набор комплектующих.
  • К такой схеме нужно будет просто добавить парочку резисторов и конденсаторных элементов.

Стоимость проведения монтажа платы значительно меньше рыночной стоимости готового усилителя из любого магазина техники, но и функционал ограничивается возможностями и инструментами, которые вы имеете в наличии.

Важно! Не забывайте про особенности малогабаритных моноблоков, которые вы будете собирать собственноручно. Схема выделяет немалое количество тепла в ходе эксплуатации, поэтому обязательно нужно исключить любые соприкосновения этой детали с другими компонентами прибора. Для отвода тепла можно использовать радиаторную решетку.

Следующая особенность — это низкий порог потребляемого напряжения. Эта особенность позволяет использовать усилитель где угодно.

Как собрать усилитель для ноутбука в домашних условиях?

Сперва нужно понять: нужно ли заниматься созданием такого устройства вообще? Сборка в домашних условиях может потребоваться для следующих случаев:

  • Встроенная аудиосистема вышла из строя и вам требуется новая.
  • Качество передаваемого звука не удовлетворяет вашим потребностям.

Важно! Для этих случаев необходим самый простой усилительный элемент, мощность работы которого составляет около 2 Ватт.

Инструменты для работы

Сперва потребуется обзавестись инструментами, которые имеет в наличии каждый уважающий себя радиолюбитель:

  1. Плоскогубцы.
  2. Плата.
  3. Паяльник (паяльная станция).
  4. Корпус и радиокомпоненты.

Важно! Понадобятся полярные и неполярные конденсаторы, а также набор резисторов. Рекомендуем обзавестись сразу несколькими упаковками с разными номиналами. Также необходимо приобрести выключатель и гнездо, которое понадобится для выхода на громкоговоритель.

После подготовки можно приступать к “созданию” девайса:

  1. Скачайте необходимую схему из интернета с форматом.lay.
  2. Найдите радиатор, размер которого позволит сохранить температуру ниже пятидесяти градусов по Цельсию.
  3. Откройте скачанную схему, вооружайтесь инструментами и приступайте к сборке.

Усилок для наушников

Самый простой прибор обязан иметь небольшую мощность и необходимое потребление энергии. Рассмотрим идеальный случай:

  1. Девайс питается от батареек пальчикового типа или от обычного адаптера на 3 В.
  2. Лучше всего выбрать качественную микросхему. Прекрасным кандидатом является схема TDA 2822 или ее аналоги.
  3. Понадобятся следующие радиокомпоненты: четыре конденсатора на 100 мкФ, медный провод с длиной до 30 сантиметров, гнездо для джека.

Имея все эти вещи, можно смело скачивать необходимую схему из интернета и приступать за работу.

Важно! Если у вас есть желание уместить все это дело в маленьком закрытом корпусе, то понадобится обзавестись теплоотводом.

Если вы автолюбитель, то вам будет полезно знать, как самому собрать усилитель звука в машину.

Устройство для сабвуфера

Если предыдущие случаи не вызвали у вас вопросов, то и здесь все должно пройти гладко. Усилитель низких частот в домашних условиях можно сделать на базе микросхемы TDA 7294. Тут вам будет и мощная акустика с хорошим басами и прекрасный автоусилитель.

Вам потребуется:

  • Источник питания на три десятка вольт. Устройство должно быть двухполярным.
  • Конденсаторы и резисторы, номиналы которых будут указаны на схеме сборочного чертежа.

Важно! Такие усилки прекрасно работают на низких частотах и дают выходную мощность до 100 Ватт.

Малогабаритный усилитель для маленьких колонок

Тот факт, что устройство будет неподвижным, только вам на руку. Это позволит расширить выбор адаптеров питания, подойдет любой имеющийся на руках. Малые размеры и приятный внешний вид бюджетного прибора можно обеспечить, если следовать следующим правилам:

  • Работать необходимо с очень качественной печатной платой.
  • Использовать нужно корпус из металла или пластика, который должен быть довольно-таки прочным.
  • Нужно умело орудовать паяльником, чтобы не замазать устройство припоем.
  • Желательно использовать только готовые гнезда.
  • Радиатор не должен касаться ничего, кроме самой микросхемы.

Усилитель на лампе

Такие устройства довольно дорогие, если вы сразу не имеете в наличии необходимых “исходников”. Радиолюбители старой школы всегда хранят у себя в шкафу небольшую коллекцию ламп и других полезных компонентов.

Узнаем как изготовить УНЧ своими руками из подручных материалов?

В статье будет рассказано о том, как сделать УНЧ своими руками из подручных материалов. И предпочтение будет отдано только тем конструкциям, которые сможет повторить даже начинающий радиолюбитель, который только лишь научился читать электрические принципиальные схемы. Но обо всем по порядку. Для начала стоит отметить, что существует четыре типа схем: на лампах, транзисторах, микросхемах, а также смешанные, которые могут содержать несколько видов элементов. Например, предусилитель может быть собран на транзисторах, а оконечный — на лампах.

Какую схему выбрать?

Стоит решить, что вы ждете от устройства и в какой области собираетесь его применять. От этого зависит то, какая схема УНЧ будет использоваться. Но в любом случае, конечно же, выбор современной элементной базы – это наиболее эффективное решение. Обратите внимание на то, что у ламповой техники имеется огромный недостаток – массивный блок питания. Да и найти сейчас трансформаторы окажется крайне сложно. А если нет запаса ламп, то при выходе из строя одной вы потеряете свой усилитель. Изготовить на лампах УНЧ своими руками довольно просто, только конструкция получается громоздкой.

Транзисторные конструкции выглядят более привлекательными, но у них тоже есть большой минус. При явной сложности схемы вы получаете очень низкую мощность. Вполне вероятно, что у вас может получиться огромная печатная плата, на которой элементы будут расположены близко друг к другу, а мощность всего этого устройства – не более 10 Вт. Поэтому остается третий вариант – использование микросхем. Просто, надежно, долговечно (при правильной эксплуатации).

Печатная плата

Произвести монтаж можно на небольшом участке, поэтому вам вполне хватит куска фольгированного материала размером 30х30 мм. Но можно применить и так называемую рыбу – текстолит с отверстиями для монтажа элементов и небольшими участками металла вокруг них. Это будет самым оптимальным решением. Изготовить простой УНЧ своими руками – это дело нескольких минут.

Если имеется только фольгированный текстолит, то придется вырезать на нем бороздки. Они позволят сделать на небольшой плате несколько пятачков из меди. На них и будет производиться монтаж всех элементов усилителя. Обратите внимание на то, что блок питания можно выполнить как отдельно от основной части УНЧ, так и вместе с ним.

Питание усилителя

Как правило, для бытовых усилителей оказывается достаточно питания в 9-18 Вольт. Это стандартные значения напряжений, трансформаторы можно найти практически везде. Схема питания стандартная – трансформатор, четыре диода и конденсатор емкостью не менее 100 мкФ для избавления от переменной составляющей питающего напряжения.

Но многое зависит от того, какая именно схема УНЧ будет использоваться в вашей конструкции. Если вы планируете собирать УНЧ малой мощности, то нужно взглянуть на даташит микросхемы, которую собираетесь применить. Особое внимание уделите строке, в которой указан диапазон напряжений питания. Если допустимо снижение до 5 В, то вполне можно использовать любой зарядник от телефона.

Как собрать усилитель

УНЧ на микросхемах нуждается в дополнительном охлаждении. Порой даже маломощные конструкции выделяют большое количество тепла. Следовательно, обязательно использовать алюминиевые радиаторы для эффективного охлаждения.

Если вы собираете мощный УНЧ своими руками, то следует тщательно обдумать вопрос охлаждения. Вполне возможно, что дополнительно потребуется установка кулера.

В целом же сборка УНЧ своими руками не должна быть сложной. Все элементы соединяются согласно схеме. И после контрольной проверки и прозвонки подается питание и подключается источник сигнала на вход. Само собой, на выходе нужна нагрузка – динамик. При исправной микросхеме усилитель начинает работать без настроек. Стоит отметить, что схему усилителя лучше всего использовать именно ту, которая приведена в даташите микросхемы. В этих типовых схемах учитываются все, даже самые мелкие нюансы работы конкретной микросхемы. И она будет хорошо работать только с учетом этих нюансов. Используя схемы из непроверенных источников, вы рискуете повредить микросхему. А порой ее стоимость оказывается довольно высокой.

Усилители мощности – Схема-авто – поделки для авто своими руками

Аксессуары для представительского транспортаУсилители мощности

15

Сегодня аксессуары и тюнинг для иномарок в современном автомобильном магазине ПЭК: Молл  найти не проблема. Более того, потребитель, который отправляется

Мощный, высококачественный усилитель для авто.Усилители мощности

38.4k.

Этот проект был заказан у меня некоторое время назад. Проект из себя представляет стереофонический УМЗЧ высокой мощности и качества. Честно говоря, изначально

Автомобильный усилитель мощности на TDA1562Усилители мощности

35.7k.

Этот усилитель собран на микросхеме TDA1562(Philips 1998г.),и из себя представляет умощненная версия усилителя на TDA1560 с мощностью 40 Вт.

Преобразователь из UPS.Усилители мощности

25.8k.

В последнее время очень часто ко мне люди обращаются с просьбой предоставить инструкцию с переделкой ИБП (юпс) в автомобильный преобразователь напряжения

Мощный сабвуферный усилитель.Усилители мощности

40.9k.

Хотите купить автомобильный усилитель мощности для саба? Спешить не нужно, если руки растут из правильного места и шарите в электронике, то можно своими

Усилитель мощности на микросхеме ТDА2003Усилители мощности

16.8k.

Представляю схему усилителя на микросхеме тда2003. Усилитель работает в классе АВ. Это монофонический унч с выходной мощностью до 7 ватт на нагрузку 4

Усилитель на микросхеме TDA2004 в автоУсилители мощности

44.8k.

Недавно  нашел у себя в чердаке ящик домашнего усилителя, с низкочастотным динамиком, и решил в нем собрать усилитель для своего автомобиля.

Усилитель для сабвуфераАвтозвук

34.3k.

TDA7294 – одни из самых популярных микросхем усилителя низкой частоты. Микросхема широко применяется радиолюбителями для построения в основном сабвуферов.

Простой УНЧ для автомобиля на TDA2005 своими рукамиУсилители мощности

16.8k.

Усилитель на микросхеме TDA2005 – это стереофонический УНЧ с выходной мощностью 10-12 Ватт на канал, есть также вариант моно, в этом случае выходная

Самодельный усилитель для автомобиля, схема.Усилители мощности

22.6k.

Очередная конструкция самодельного усилителя для автомобиля. На сей раз речь пойдет про микросхемный усилитель, который уже несколько лет применяется в

Сверхмаленький преобразователь напряженияИнверторы

41.2k.

Этот преобразователь был изготовлен для запитки таких автомобильных усилителей, как тфа 7194/93 из бортовой сети автомобиля 12 Вольт. Компактность инвертора

Мощный усилитель для автоУсилители мощности

18.5k.

Приветствую дорогие радиолюбители! Думаю у каждого из нас в числе первых конструкций был какой-нибудь 2, 5, 10 ваттный звуковой усилитель.

Делаем усилитель на ТДА2005 в автомобильУсилители мощности

4.1k.

Недавно один из знакомых попросил собрать небольшой усилитель, если точнее – компьютерные колонки. Причина – не устраивала громкость и качество

Небольшой автомобильный преобразователь для TDA7293Инверторы

17.5k.

Преобразователь реализован с применением нестандартной для этих целей микросхемы IR2153, которая чаще всего применяется в импульсных сетевых блоках питания.

Чистый класс усилителя А в машинеУсилители мощности

11.8k.

Усилители класса А сегодня редко применяются, это уже давно забытое прошлое, но зря. Как известно, в классе А усилительный элемент –

Схемы усилителей мощности на германиевых транзисторах. Секреты звучания забытых германиевых УНЧ.

Эх, жалко пацанов — королевство маловато, разгуляться негде!
Ни ламповых тебе однотактников, ни гераниевых раритетов… Что ещё остаётся пытливому уму неоперившегося меломана?
Разве что брейкануть под японское хокку, да кайфануть для большего эффекта под уханье бумбокса.

«Кремний — всему голова» — крикнут яростные члены на форумных дебатах.
«Не надо впаривать нам этот шняга-силикатный экстракт» — вторят им другие, «для начала послушайте своими руками, а потом делайте свои тупоголовые выводы».

На самом деле, слушать надо!
Перелопатить определённое количество разномастной усилительной аппаратуры — тоже надо.
Не обязательно быть музыкантом со стажем, но таить в себе зачатки какого-никакого слуха — опять же, надо.
И тогда любой пацак, владелец старого пепелаца, сможет авторитетно заявить: «Однако разница в звуке есть, и она весьма существенна!»

На этой странице поговорим об УНЧ на германиевых транзисторах.

Своеобразие германиевого звучания, как правило, сводится к двум устойчивым постулатам:
1. Усилители на германиевых транзисторах отличаются музыкальностью,
2. Звук похож на звук ламповика.
И если первый пункт у меня возражений не вызывает, то со вторым мнением коллег позволю вежливо не согласиться — не похож, абсолютно разное звучание.

Электрофон сетевой транзисторный «Вега-101-стерео» с усилителем на германиевых транзисторах, выпускаемый Бердским радиозаводов с начала 1972 по 1982 год, заложил в головы современников основы понимания того, каким должен быть высококачественный стереофонический звук.
Время шло, появлялись на свет и более продвинутые вертушки с магнитными звукоснимателями, и значительно более мощные УНЧ на кремниевых транзисторах с незаурядными характеристиками.
Однако душещипательные воспоминания о том, как звучали в конце 70-ых простенькие Веги с их примитивной схемотехникой открыли историю ожесточённой борьбы человечества с феноменом транзисторного звучания.

Ну да и ладно, пора переходить на новый уровень — нарисовать пару-тройку принципиальных схем усилителей низкой частоты на германиевых транзисторах, но для начала озадачусь вопросом: Что любит и что не любит германий?
1. Германий любит простоту и не приемлет наворотов. Дифференциальный каскад с источником тока в цепи эмиттера — уже является буржуазным излишеством.
2. Германий не любит перегрева, легко может напустить дыма и отправиться к праотцам электроники Амперу и Ому в ответ на потерю бдительности в процессе настройки схемы.

А теперь обещанные схемы.


Рис.1 Схема усилителя мощностью 1,5 Вт

Номинальная мощность усилителя при коэффициенте гармоник на частоте 1000Гц менее 0,1% — 1 Вт, максимальная — 1,5Вт, чувствительность по входу — 0,2 В.
Усилитель сохраняет работоспособность при понижении напряжения питания до 9В.
Подбором номинала резистора R8 устанавливается значение напряжения на эмиттерах выходных транзисторов, равное половине напряжения питания.
Подбором номинала резистора R2 устанавливается значение напряжения на коллекторе транзистора V1, равное половине напряжения питания.


Рис.2 Схема однотактного усилителя класса А

Схема, приведённая на Рис.2 — для эстетов, желающих порадовать свой слуховой аппарат ни с чем не сравнимым звуком однотактного усилителя, работающего в чистом режиме А.
Для настройки усилителя следует подбором номинала резистора R9 установить ток покоя выходного транзистора — 150мА.


Рис.3 Схема германиевого усилителя мощностью 10 Вт

На рис.3 показана принципиальная схема универсального усилителя НЧ, собранного на девяти транзисторах и развивающего выходную мощность до 10 Вт при сопротивлении нагрузки 4 Ом и входном напряжении около 10 мВ.
При налаживании устройства подстроечным резистором R2 устанавливают выходное напряжение в точке соединения транзисторов VT8 и VT9 равным половине напряжения питания.

Рис.4 Схема мощного усилителя на германиевых транзисторах

Схема более мощного усилителя приведена на Рис.4. Усилитель рассчитан на подключение электрогитары и микрофона, но может быть использован также совместно с проигрывателем, магнитофоном или радиоприёмником.
Основные технические данные, приведённые автором:
Номинальная выходная мощность — 30 Вт.
Максимальная выходная мощность — 40 Вт.
Сопротивление нагрузки 3,5-5 Ом.
Полоса рабочих частот 30-16000 Гц.
Коэффициент нелинейных искажений — не более 1,5%.
Чувствительность с выхода микрофона — 10 мВ.
Чувствительность с выхода электрогитары — 0,1 В.
Напряжение 15 В на коллекторе транзистора Т10 устанавливают резистором R19.
Ток покоя всего усилителя не должен превышать 170 мА.


Рис.5 Схема простого и мощного усилителя на германиевых транзисторах DTG110B

На Рис.5 приведена схема простого и мощного усилителя на германиевых транзисторах DTG110B. При подключении к его входу любого УНЧ мощностью 1,5-2 Вт устройство выдаёт на 8-ми омную нагрузку около 50 Вт чистого германиевого звука.
Согласующий трансформатор Т1 выполнен на железе Ш24 (толщина пакета 20-25мм) и содержит 3 одинаковые обмотки по 120 витков, намотанных на картонном каркасе проводом ПЭВ-1 или ПЭВ-2 диаметром 0,5-0,7мм.
Налаживание устройства заключается в подборе значений резисторов R2 R4 для достижения на выходе схемы нулевого потенциала и тока покоя транзисторов — 120-150 мА.
При снижении напряжения питания на каждом плече до 30В транзисторы DTG110B без каких-либо колебаний могут быть заменены на отечественные П210А.

Именно таким путём пошёл большой поклонник «германиевого» звука, схемотехник и постоянный участник выставок «Российский Hi-End» Жан Цихисели.
Вот что он пишет про свою конструкцию германиевого УМЗЧ, являющуюся развитием темы усилителя с согласующим трансформатором (Рис.6):

Рис.6 Схема усилителя на транзисторах П-210

«Вашему вниманию представлен германиевый усилитель с выходной мощностью 60 Вт на нагрузке 8 Ом. Выходные транзисторы, используемые в усилителе, П210А, П210Ш. Полоса частот: 20-16000гц. Субъективной нехватки высоких частот практически не ощущается. При нагрузке 4 Ом усилитель выдаёт 100вт.
Согласующий трансформатор выполнен на железе Ш20 на 40. Первичная обмотка разделена на две части и содержит 480 вит.
Вторичная обмотка содержит 72 витка и мотается в два провода одновременно. Сначала наматывается 240 вит первички, затем вторичка, затем снова 240 вит первички.
Диаметр провода первички 0,355 мм, вторички 0,63 мм.
Трансформатор собирается встык (с зазором), зазор — прокладка из кабельной бумаги примерно 0,25 мм.
Резистор номиналом 120 Ом включён для гарантированного отсутствия самовозбуждения при отключённой нагрузке.
Цепочки 250 Ом + 2 по 4.7 Ом, служат для подачи начального смещения на базы выходных транзисторов. С помощью подстроечных резисторов 4,7 Ом устанавливается ток покоя 100ма. Выходные транзисторы П210 должны быть при этом практически едва тёплые.
Для точной установки нулевого потенциала резисторы 250 Ом должны быть точно подобраны. В реальной конструкции они состоят из четырёх резисторов по 1 кОм 2вт.
Для плавной установки тока покоя используются подстроечные резисторы R18, R19 типа СП5-3В 4,7 Ом 5%».

Честно говоря, я не сильно понимаю, каким образом транзисторы П210А с Uкэ max = 65 В будут нормально и надёжно работать в устройстве с напряжением питания ± 40 В. Однако есть такая схема и есть такой автор, и слов из песни не выкинешь, и не пропьёшь талант, тем более, что в материальной жизни этот усилитель существует и наверняка кого-то радует красивым и мощным германиевым звуком.
Ладно, едем дальше.

Рис.7 Усилитель мощностью 30Вт на ГТ806

Схема, представленная на Рис.7, является переработанным под «германий» вариантом усилителя НЧ из статьи Николая Трошина журнале Радио №8 за 1989г (стр. 51-55). Творцом переработки является сам автор статьи. Вот что он пишет на страннице сайта http://vprl.ru:

«Выходная мощность этого усилителя 30 Вт при сопротивлении нагрузки акустических систем 4 Ома, и примерно 18 Вт при сопротивлении нагрузки 8 Ом.
Напряжение питания усилителя (U пит) двухполярное ±25 В;
Диапазон рабочих частот 20Гц…20кГц:

Транзисторы МП40А можно заменить на транзисторы МП21, МП25, МП26. Транзисторы ГТ402Г – на ГТ402В; ГТ404Г – на ГТ404В;
Выходные транзисторы ГТ806 можно ставить любых буквенных индексов. Применять более низкочастотные транзисторы типа П210, П216, П217 в этой схеме не рекомендую, поскольку на частотах выше 10кГц они здесь работают плоховато (заметны искажения), видимо, из-за нехватки усиления тока на высокой частоте.

Площадь радиаторов на выходные транзисторы должна быть не менее 200 см2, на предоконечные транзисторы не менее 10 см2.
На транзисторы типа ГТ402 радиаторы удобно делать из медной (латунной) или алюминиевой пластины, толщиной 0,5 мм, размером 44х26.5 мм.

Настройка правильно собранного из исправных элементов усилителя сводится к установке подстроечным резистором тока покоя выходного каскада 100мА (удобно контролировать на эмиттерном резисторе 1 Ом – напряжение 100мВ).
Диод VD1 желательно приклеить или прижать к радиатору выходного транзистора, что способствует лучшей термостабилизации. Однако если этого не делать, ток покоя выходного каскада от холодного 100мА до горячего 300мА меняется, в общем-то, не катастрофично.

Важно: перед первым включением необходимо выставить подстроечный резистор в нулевое сопротивление.
После настройки желательно подстроечный резистор выпаять из схемы, измерить его реальное сопротивление и заменить на постоянный».

Я никогда не ставил в выходные каскады УМЗЧ высокочастотные транзисторы ГТ806, однако знаю, что при их использовании порой возникают сложности, связанные как с устойчивостью усилителя, так и с надёжностью изделия, связанной с внезапными отказами транзисторов.
Такого же мнения придерживается и Жан Цихисели, который для звуковых целей рекомендует использовать следующий ряд германиевых транзисторов (из числа отечественных): П201, П202, П203, П4, 1Т403, ГТ402, ГТ404, ГТ703, ГТ705, П213-П217, П208, П210.

 

Сделай сам персонализированный пакет для обеда и фляжка с Cricut

Этот ремесленный проект является результатом сотрудничества с Cricut. Этот пост содержит партнерские ссылки

Это снова в школу! Летние каникулы почти закончились, и эта неделя была посвящена подготовке школы!

У нас есть хорошие возможности для канцелярских принадлежностей и униформы, но единственное, что Эмме действительно понадобилось, — это новый пакет для обеда. Она уже давно хотела брать с собой в школу горячую еду, так что я также взяла изолирующие фляжки для еды.

Вместо того, чтобы маркировать ее пакет для завтрака и коробки маркером (как я обычно это делаю), я подумал, что ее новый набор для обеда может быть дополнен некоторой роскошной персонализацией.

Пришло время запустить мою новую режущую машину Cricut Maker и опробовать различные самоклеящиеся винилы, которые компания Cricut очень любезно прислала мне для ознакомления.

На машине Cricut действительно очень просто вырезать персонализированные виниловые этикетки. С причудливым курсивом и небольшим количеством золотого блеска вы никогда не догадались бы, что этот набор для обеда был от Kmart.

В этом ремесленном проекте Cricut я использовал клейкий винил двух разных стилей. Изолированный пакет для обеда был персонализирован с использованием теплообменного винила Cricut Glitter Iron-On, а фляги для еды были промаркированы винилом Cricut Premium.

Как новичок в Cricut, мне было немного страшно использовать винилы в ремесленном проекте, но это оказалось на удивление легко, и я очень доволен результатами.

По общему признанию, машина Cricut Maker и различные сопутствующие аксессуары Cricut, необходимые для начала работы, являются крупными первоначальными инвестициями.Но возможность персонализировать обычные купленные в магазине или сберегательные товары мне очень нравится.

Вам также может понравиться:

Как сделать свой собственный персональный набор для обеда

Собираете ли вы набор школьных ланч-боксов или набор пакетов для обеда, чтобы взять их с собой на работу, легко объединить некоторые разрозненные элементы с помощью немного творческого подхода к дизайну винила. Выбирая винил, старайтесь выбирать цвета, которые сочетаются со всеми деталями вашего набора.

Например, я использовал винил с золотым блеском, чтобы связать его с золотой фляжкой.Бордовые буквы хорошо сочетаются с розовым, но они также похожи по цвету на ветви на принте пальмовых листьев на сумке для обеда.

Добавьте многоразовую салфетку и несколько столовых приборов, и вы готовы к потрясающему обеду!

В этом уроке я покажу вам, как создать свой собственный шрифт в Cricut Design Space, как нанести теплопередающий винил на изолированный мешок для обеда, а также как вырезать и наклеить обычный клейкий винил на фляжку или напиток. бутылка.

Как создать собственный шрифт в Cricut Maker Space

Перед тем, как запустить машину для резки или разогреть термопресс, вам нужно будет создать свой собственный дизайн в Cricut Design Space.

Я расскажу вам о шагах дизайна, которые я использовал для создания собственных курсивных букв в Cricut Design Space, чтобы вы могли сделать то же самое со своими собственными именами или фразами.

Вам понадобится:

Совет: Некоторые элементы и шрифты в области дизайна необходимо приобрести, но если вы подпишетесь на «подписку на доступ» (есть 30-дневный бесплатный пробный период), почти все включен для неограниченного использования.

Приступим!

1.Создайте «Новый проект», чтобы открыть пространство холста. Нажмите кнопку «Текст» в левом столбце и введите желаемое имя или слова. Выберите нужный шрифт в раскрывающемся меню. Я использовал «Babette» , который предоставляется бесплатно по подписке Cricut.

2. Чтобы отрегулировать расстояние между буквами и присоединить курсивные буквы, выберите текстовый слой и нажмите «Дополнительно», чтобы разделить слово на отдельные буквы.

3. Теперь вы можете перемещать буквы вместе, чтобы они соединялись.На этом этапе вы можете настроить индивидуальные размеры букв, чтобы сценарий больше походил на рукописный текст. Я заменил букву «E» на другой шрифт под названием «Friday» и немного увеличил размер «a», чтобы сбалансировать название.

4. Вам нужно соединить буквы вместе, чтобы имя получилось одним целым. Как только вы будете довольны тем, как выглядит ваш текст, выберите все буквы, затем ‘WELD’ . Это навсегда присоединится к надписи.

Примечание: Если вы забудете нажать «сварить», буквы будут вырезаны по отдельности, даже если они «прикреплены» или «сгруппированы».

Теперь вы готовы настроить свой пакет для обеда или фляжку.

Как настроить термоизолированный пакет для обеда с теплообменным винилом

Пора сделать свой собственный индивидуальный пакет для обеда! Я купила этот простой обеденный мешок из полиэстера в магазине «Кмарт». Мне понравилось, насколько он был высоким, чтобы Эмма могла вместить свои фляжки с едой, а также различные контейнеры для обеда, в которых также было много места для целых фруктов.

Я решил использовать утюг с золотым блеском, чтобы добавить немного шика и координировать его с золотой фляжкой. Поскольку сумка для обеда была как бы округлой, мне пришлось немного импровизировать с моим методом глажки.

Вам потребуется:
Как вырезать и приутюжить винил с блестками:

1. Измерьте желаемый размер вашего имени или фразы на сумке для обеда.

2. В области дизайна отрегулируйте размер выбранного имени. Скройте любые другие элементы (маленькие глазки справа), которые вы не хотите вырезать из блестящего винила.

3. Нажмите «Сделать», чтобы установить коврик. Убедитесь, что вы выбрали «зеркало» для гладкого винила.

4. Поместите кусок блестящего винила необходимого размера на коврик для ручки блестящей стороной вниз. Тусклая поверхность — это термочувствительный клей, поэтому изображение необходимо перевернуть.

5. Следуйте инструкциям производителя, чтобы разрезать винил. После разрезания снимите с мата и удалите ненужный винил. (Сохраните записки для будущих проектов.)

6.Ваш утюг готов к работе. Отложите пока.

7. Пришло время подготовить сумку с обедом для теплового пресса. Поскольку поверхность, на которую я хотел нанести утюг, не была плоской, мне пришлось набить ее чем-то, чтобы сделать гладкую поверхность, на которую Easy Press 2 давил. Я наполнил пакет для завтрака металлической банкой и своим дневником, чтобы поверхность получилась гладкой, а затем надел коврик Easy Press. Если вы гладите на плоской поверхности, этот шаг можно пропустить.

8.Поскольку у меня есть большой термопресс, я немного беспокоился о расплавлении пластиковой молнии. Чтобы предотвратить эту потенциальную катастрофу, я приклеил небольшое хлопковое полотенце к молнии термостойкой лентой Cricut.

9. Подключите и прогрейте Easy Press 2 и выберите температуру в соответствии с инструкциями в руководстве Cricut Heat Guide. В качестве основного материала я выбрал неопрен, так как он наиболее похож на то, из чего сделан мой изолированный мешок для обеда. Я был осторожен, чтобы не выбирать ткань с высокой температурой, опасаясь, что внешняя ткань или ткань подкладки могут расплавиться.

10. Сайт сообщит вам правильную настройку температуры и продолжительность нажатия.

11. Установите Easy Press на требуемую температуру и время. Если вы пользуетесь обычным утюгом, возможно, вам придется самостоятельно измерить температуру и отсчитать время.

12. Разогрейте поверхность пакета для завтрака в течение 5 секунд, а затем поместите вырез из винила. Убедитесь, что он находится по центру.

13. Погладить винил в течение 20 секунд в соответствии с инструкциями. Я использовала слой бумаги для выпечки между прессом и пакетом для обеда, чтобы защитить ткань, окружающую переводную бумагу.

14. Очистите кожуру, пока она еще теплая, и дайте полностью остыть. Такой блестящий! Ваша персонализированная сумка для обеда готова!

Как персонализировать металлическую флягу или бутылку для напитков с помощью стикера на виниле

Использование стикера на виниле — очень простой способ персонализировать любой стеклянный, металлический или пластиковый контейнер. Используйте эту технику для добавления названий и этикеток к ланч-боксу, бутылкам с напитками, стеклянным банкам и металлическим банкам. Идеально подойдет к вашей индивидуальной сумке для обеда.

Я очень доволен тем, какими оказались эти термосы.Они такие шикарные!

Я использовал съемный винил для этих проектов, потому что эти колбы можно мыть только вручную, но если вы хотите маркировать предметы, которые можно мыть в посудомоечной машине, я рекомендую «постоянный» винил, который можно мыть в посудомоечной машине.

Вам понадобится:
Как вырезать и нанести винил Cricut:

1. Измерьте желаемый размер вашего имени или фразы на контейнере.

2. В области дизайна отрегулируйте размер выбранного имени. Скройте любые другие элементы (маленькие глазки справа), которые вы не хотите вырезать из винила премиум-класса.

3. Если вы режете разные этикетки разных цветов, вот совет, который поможет сэкономить время. Выделите все ярлыки и выберите только один цвет. Нажмите «Сделать»

4. Раздвиньте каждое имя / ярлык и обратите внимание на их расположение на коврике. (НЕ ЗЕРКАЛЬНО)

5. На один и тот же коврик для ручки добавьте несколько цветных кусочков винила подходящего размера в местах, где рисунок будет вырезан в соответствии с расположением коврика.

6. Следуйте инструкциям производителя, чтобы разрезать винил.После обрезки оставьте на коврике и удалите ненужный винил.

7. После того, как вы удалили весь нежелательный винил с дизайна, отрежьте кусок виниловой переводной бумаги (например, липкой контактной бумаги) и поместите его на дизайн. Сильно потрите, чтобы разгладить пузырьки. Снимите виниловую пленку с мата.

8. Наклейте дизайн на чистый контейнер, медленно отдирая бумажную подложку и протирая скребком, чтобы он плотно прилегал и удалял пузырьки.

Совет: Чтобы ваш контейнер или бутылка с водой не скатывались, используйте небольшое полотенце с закатанными краями, создавая небольшую впадину в центре. Ваш округлый контейнер должен хорошо прижиматься к долине и оставаться на месте.

9. Осторожно удалите переводную бумагу, чтобы закончить. Все сделано!

Это был такой простой проект Cricut для начинающих. Контейнеры получились супер стильными, с немного винтажной ноткой. Мне не терпится использовать эту технику для маркировки всех контейнеров в моих трусиках!

Надеюсь, я вдохновил вас запустить режущую машину Cricut, оживить свой скучный старый обеденный пакет и сделать его индивидуальный пакет.

Приятного аппетита !

x Cinti

НРАВИТСЯ НА ЭТОЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ СУМКИ ДЛЯ ОБЕДА? ПРИКОЛИ ЭТО!

Связанные

51 Взрослая версия коробки для завтрака

Задолженность по студенческим ссудам ложится бременем на более чем 44 миллиона американцев и не позволяет миллионам покупать дома, открывать бизнес, откладывать на пенсию или даже создавать семьи. Этот долг непропорционально влияет на Черные семьи и, в частности, черные женщины.

Высшее образование долгое время считалось важнейшим средством получения работы и достижения экономической стабильности и мобильности. Но из-за давней систематической расовой дискриминации чернокожие семьи гораздо меньше богатства, которое можно использовать для оплаты обучения в колледже, что создает препятствия для доступа чернокожих сообществ к высшему образованию и накопления богатства. Чернокожие семьи с большей вероятностью будут брать ссуды, брать больше ссуд и иметь проблемы с выплатой. Спустя два десятилетия после получения студенческой ссуды средний черный заемщик все еще должен 95 процентов своего долга, тогда как средний белый заемщик выплатил и 94 процента долга.

Цветные студенты получают высшее образование в социальная и экономическая система, построенная на расистских идеологиях, призвана работать против них и увековечивать расовое богатство и разрыв в доходах и достижениях. Чтобы исправить это системное неравенство, ACLU, Центр ответственного кредитования (CRL) и более 300 других организаций призывают администрацию Байдена-Харриса и министра образования Мигеля Кардона использовать свои полномочия в соответствии с Законом о высшем образовании для отмены выплаты 50 000 долларов США. студенческий долг на заемщика, и Конгресс также должен действовать.

Чтобы понять системные проблемы, коренящиеся в кризисе студенческой задолженности, мы должны начать с его истории. Хотя мы нормализовали идею о том, что студенты должны брать в долг за колледж, исторически студенты получали выгоду от широких государственных инвестиций в высшее образование. Однако не все студенты получали одинаковую выгоду: чернокожие студенты имели ограниченный доступ к пособиям по закону о военнослужащих, и даже через десять лет после Брауна против Совета по образованию (1954 г.) во многих штатах преобладали учебные заведения для белых. сопротивлялись интеграции и равному обращению.Кроме того, правительства штатов и федеральное правительство продолжали неадекватно и несправедливо финансировать колледжи и университеты для чернокожих (HBCU), исторически сложившиеся для чернокожих, несмотря на предоставляемые ими высококачественные возможности и важную функцию, которую они выполняли для чернокожих студентов и общин. Это создало и закрепило расовое богатство и разрыв в ресурсах в высших учебных заведениях.

Именно в этом контексте Конгресс и президент Линдон Б. Джонсон приняли Закон о высшем образовании 1965 года. Признавая ценность широкого доступа к высшему образованию, Джонсон надеялся, что закон откроет двери возможностей для всех, особенно для чернокожих студентов и других студентов. цвет, за счет грантов Пелла и других субсидий.

Тем не менее, к концу 20-го века, как только черные и коричневые студенты и женщины получили доступ после десятилетий судебных баталий и социальной борьбы, реакционные политики переложили значительные расходы на высшее образование с населения на отдельные семьи. То, что считалось общественным благом, когда оно предназначалось преимущественно для белых мужчин, стало общественным бременем, которое нужно переложить на семьи.

Этот отход от государственного финансирования, который ускорившаяся после Великой рецессии, привела к предсказуемым и разрушительным результатам: сегодня стоимость высшего образования превышает воображение.Это недоступно для большинства семей, особенно для чернокожих и коричневых студентов, если они не согласятся на непосильную задолженность. По сути, мы увековечиваем уродливое наследие красной черты и жилищной дискриминации, требуя от тех же чернокожих семей, которым исторически отказывали в богатстве, брать на себя большее долговое бремя, чем их белые сверстники.

Кризис студенческой задолженности — это лишь одна из последних итераций в долгой и позорной истории слишком многих невыполненных обещаний общинам чернокожих и коричневых.Эта страна не сдержала своего обещания предоставить ранее порабощенным людям землю, на которой они работали, чтобы накопить богатство после Гражданской войны. Затем из-за красной черты, недоступных льгот по программе GI, а теперь и из-за снижения ценности дипломов о высшем образовании, черные люди постоянно полностью перекрывали пути к экономическому успеху.

Отмена студенческой задолженности на сумму 50 000 долларов может помочь обеспечить финансовую стабильность и экономическую мобильность чернокожих и коричневых заемщиков, которые несоразмерно обременены кризисом студенческой задолженности и последствиями разрыва в расовом богатстве в этой стране.Но даже после окончания учебы черные и латиноамериканцы сталкиваются с серьезной дискриминацией в сфере занятости и зарабатывают гораздо меньше, чем их белые коллеги. Этот разрыв в доходах еще более затрудняет обеспечение финансовой стабильности и управление выплатой студенческих ссуд. Высшее образование фактически увеличивает разрыв в благосостоянии из-за высоких затрат и структурных проблем в нашей системе. Тем не менее, высшее образование является необходимостью, а не роскошью для сегодняшней рабочей силы.

Из-за этого сохраняющегося неравенства, даже при аннулировании 50 000 долларов на заемщика, миллионы заемщиков все равно будут иметь долги.Это число будет только расти, если мы полностью не пересмотрим погашение ссуд и не создадим систему колледжей без долгов. Центр ответственного обучения утверждает, что федеральное правительство должно улучшить погашение за счет: (1) очистки бухгалтерских книг от безнадежных долгов, таких как долги, которые подлежали погашению более 15 лет; (2) восстановление ограничений на взыскание и обеспечение погашения студенческой задолженности в случае банкротства; и (3) сделать погашение действительно доступным и разумным для бюджета за счет нового плана погашения, ориентированного на доход, открытого для всех заемщиков.Для новых студентов новый социальный контракт может также удвоить грант Пелла и увеличить финансирование и поддержку HBCU.

У нас есть возможность помочь миллионам семей реализовать свои американские мечты, обеспечить финансовую стабильность и экономическую мобильность для чернокожих и коричневых семей и сделать важный шаг к сокращению разрыва в расовом богатстве. Обвинение ясно, момент настал, и время действовать уже сейчас: администрация Байдена должна списать студенческий долг в размере 50 000 долларов на каждого заемщика.

Что вы можете сделать: Отменить студенческий долг: 50 тысяч долларов за каждого заемщика: Добавьте свое имя

Фотография MoniQue Rangell-Onwuegbuzia на Unsplash

простых идей для школьных обедов — wordplayhouse®

Простые идеи для школьных обедов, которые помогут упростить и упростить упаковку школьных обедов. В первые недели учебы столовая заполняется ими — новыми пакетами для завтрака, заполненными тщательно упакованными обедами.Через несколько недель стук подносов для школьных обедов становится громче — когда многие из этих детей начинают обменивать свои домашние обеды на школьные обеды. Что случилось с азартом в начале года и стремлением каждый день собирать здоровые школьные обеды? выше, наши распечатанные вручную ланч-боксы заставят вашего ребенка улыбаться за обеденным столом

Перегорел пакет с обедом.

Начало учебного года часто начинается с приготовления обеда из лучших побуждений, но с чрезмерными усилиями.Проще говоря, родители слишком стараются приготовить по-настоящему особенные обеды. И, как если бы вы слишком усердно бежали в начале забега, труднее дойти до конца. Ключ к приготовлению обеда — это темп. Избегайте чрезмерных увлечений в начале учебного года — старайтесь разнообразить ланч-бокс, старайтесь быть слишком умными с едой (попробуйте те бутерброды с формочкой для печенья или вегетарианские скульптуры, которые вы видели в Интернете или в журнале ) или запекать слишком много с нуля. Ключ к тому, чтобы придерживаться распорядка приготовления обеда и делать его увлекательным, — это упрощать.

Помните, кладовую паковать не нужно. Детям обычно дается немного времени, чтобы насладиться обедом. Выберите напиток и только несколько здоровых, богатых питательными веществами продуктов, которые ребенок может съесть за 20 минут во время разговора с одноклассниками. Хороший совет — придерживаться напитка + 3 (основной продукт питания — например, обертка или бутерброд, плюс две стороны — например, морковные палочки и сушеные яблоки). Когда обеды достаточно простые, дети тоже могут помочь им приготовить.

| наш простой обед БЕСПЛАТНАЯ печать |

Мы любим здесь бутерброды с арахисовым маслом.И они действительно упаковывают сытный, полезный для здоровья удар. Но, если вы оказались в тупике сэндвичей с арахисовым маслом, вот список альтернативных сэндвичей, которые можно взять с собой в продуктовый магазин. Затем прикрепите нашу бесплатную распечатку с простыми идеями для обеда на холодильник, чтобы получить идеи для упаковки школьных обедов для детей или для себя. нажмите, чтобы распечатать

| проблемы с придирчивым едоком |

Вы разборчивы в еде? Упакованный ланч не обязательно должен включать ту брокколи, которую ваш ребенок не попробовал бы еще 8 раз.Поощряйте разнообразие еды дома. Но отправка обеда, даже если он такой же, как накануне (и даже накануне), подходит для придирчивых едоков и все же может вписаться в сбалансированную диету, если сделан выбор здорового обеда. Выбирайте продукты, которые наполнят ребенка умственной пищей, энергией и пустую коробку для завтрака, чтобы принести домой. Вашему ребенку скоро надоест один и тот же обед, и он начнет просить что-то новое, как, например, Фрэнсис из классической детской сказки «Хлеб и варенье для Фрэнсис» (партнерская ссылка Amazon) — хорошей книги для разборчивого едока.

| специальные упакованные ланчи |

Хотите приготовить особенный обед в первый день школы или другой особенный день? Несколько простых идей для случайного веселого обеда-сюрприза с любовными записками —

Наши советы по воспитанию ваших детей просто —

| Как другие матери собирают здоровые школьные обеды! |

идей здорового школьного обеда от The Little Red House • идеи ланч-боксов для детей, которые не любят бутерброды из «Детства 101» • советы по веселому и здоровому обеду от Whole Foods • идеи боксов для бенто от Small Potatoes • легкие экономящие время ланчбоксы и рецепты от Жизнь в зоопарке • коробки для здоровых закусок для детей от «Учись с игрой дома» • доска с идеями здорового обеда от «Маленьких историй» • бенто-ланчи от «Знакомьтесь, Дубиенс» • помощь с упаковкой школьных обедов доску от «Спин-он-лайн для учителей» • экологически чистый обед Варианты коробок от Imagination Soup

счастливых ☀ ест

Следующее содержит партнерские ссылки Amazon

выше многоразовые пакеты для закусок ручной работы (ткань выбираете сами!) От Better Life Bags • (далее указаны партнерские ссылки Amazon) контейнер для сэндвичей из нержавеющей стали • рецепты для приготовления здорового обеда • бутылка напитка из нержавеющей стали • рецепты ланч-бокса • контейнеры для пищевых продуктов из нержавеющей стали • бумажные пакеты с пергамином для бутербродов и закусок от Fort & Field • наши соломенные ботворезы ручной работы для школьных обедов

Какие здоровые продукты вы кладете в обеды ваших детей?

© Хизер Кахун • wordplayhouse®

Если вас вдохновило то, что мы делимся, подпишитесь или выберите способ не забыть посетить нас снова:

| наш магазин |

Healthy DIY Protein Bistro Коробка

Коробки для бистро

Protein — идеальное решение для приготовления обеда, особенно для тех, кто в пути! Эти коробки решили так много проблем для моей семьи.Они буквально идеальны для обеда (или завтрака) на ходу, или даже для легкого перекуса после тренировки!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы нажмете кнопку и сделаете покупку, я получу комиссию! Спасибо! Прочтите мою политику полного раскрытия информации. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

И вот как эти прекрасные протеиновые ланч-боксы спасли мою напряженную жизнь. Я оказался в городе без бумажника и с ворчанием в животе. Мне еще нужно было поработать, и я был не совсем готов вернуться домой, когда нашел подарочную карту Starbucks.Итак, я закончил тем, что съел Starbucks Bistro Box на обед (вместе с небольшим кофе, конечно).

Я был так впечатлен своей коробкой для протеинового бистро… здоровой, веселой, сытной. Я поняла, что эти протеиновые ланч-боксы станут идеальным решением для обеда моего мужа.

Protein Bistro Box = Решение для плотного графика

Мой муж работает в сфере домашнего здравоохранения и часто оказывается за рулем и пытается поесть. Часто он просто не ест обед (он ест закуски), а не останавливается и не спешит поесть.Ему нужна еда, которая понравится ему холодной или которая поместится в термосе. К сожалению, термос с супом — не самое легкое блюдо, которое можно съесть в дороге. Итак, я решил начать делать для него эти протеиновые коробки для бистро.

И он любил их. С тех пор я экспериментировал со множеством разных продуктов и хотел поделиться некоторыми советами и идеями по созданию идеального протеинового бокса для бистро.

Идеи здоровых протеиновых коробок для бистро — что включить

Главное — попытаться работать со всеми тремя макроэлементами (белками, жирами, углеводами), а также работать со здоровыми фруктами и овощами, которые содержат множество питательных веществ.Для моего мужа также важно избавить их от посуды, хотя он не против, если речь идет о йогурте или твороге.

1. Выберите белок

  • Яйца, сваренные вкрутую (я люблю готовить их в горшочке быстрого приготовления, получите мой рецепт вареных яиц быстрого приготовления прямо сейчас!)
  • Сыр
  • Хумус (для макания овощей, лаваша или цельнозерновых крекеров)
  • Греческий йогурт
  • Творог
  • Ореховые масла: арахисовое масло, миндальное масло
  • Орехи и / или семена: миндаль, кешью, тыквенные семечки и т. Д.
  • Мясо деликатесов без нитратов
  • Куриный салат, салат из тунца, мой любимый яичный салат из авокадо

2. Добавьте овощи

  • Молодая морковь или морковные палочки
  • Палочки сельдерея
  • Ломтики огурца
  • Помидоры виноградные
  • Соцветия брокколи
  • Цветная капуста
  • Гуакамоле

3. Добавьте полезные углеводы

Фруктов:
  • Ломтики яблока
  • Виноград
  • Дольки апельсина
  • Ягоды
Другие сложные углеводы (цельнозерновые):
  • Цельнозерновой лаваш
  • Крекеры из цельного зерна

Bistro Protein Box Советы:

  • Смешайте и сложите любые из вышеперечисленных ингредиентов (или другие вещи, которые вы можете придумать) в разные коробки.
  • Вы можете оставить тему на неделю и при этом изменить несколько вещей. Например, в показанных коробках я использовал хумус для макания овощей и лаваша. Еще неделю, я могу пойти с гуакамоле или даже соусом ранчо из греческого йогурта. Это помогает свести к минимуму количество покупок.
  • Старайтесь менять хотя бы что-нибудь изо дня в день. Вы можете увидеть в одной коробке йогурт, в другой творог, а в другой PB & Honey.
  • Вы также можете сделать коробки для протеиновых закусок, используя те же идеи! Просто отрегулируйте размер или порции, если необходимо.
  • Мне нравятся эти стеклянные контейнеры для приготовления еды, которые я купил на Amazon:

Ящики для протеина на обед:

Мой муж работает 4 дня в неделю, вот его коробки на эту неделю:

1. Вареные яйца, сыр, фрукты, овощи с хумусом
2. Яйца вкрутую / сыр, овощи с хумусом, творог с ломтиками апельсина
3. Яйца, овощи с хумусом, греческий йогурт с мюсли и черникой
4.ПБ и мед (на лаваше) с сыром, фруктами, овощами и хумусом

Протеиновые коробки для закусок для бистро

Из этих протеиновых коробок для бистро также можно сделать отличные протеиновые закуски, так как вы можете легко изменить их размер по своему усмотрению. Если обеды — это время, когда вам трудно, и вы ищете идеи для холодного обеда, в которые не входит бутерброд или салат, упаковка для бистро с протеином может быть именно тем, что вам нужно.

Получите список упаковываемых протеиновых закусок прямо сейчас!

Если вы ищете отличные идеи для перекусов, не забудьте зарегистрироваться в моей БЕСПЛАТНОЙ библиотеке ресурсов, заполнив форму ниже.Вы получите доступ к моей печатной версии Protein On The Go, а также к другим шпаргалкам и полезным ресурсам.

Удар по Майклу Джордану — TrueHoop

The Moment — это новая баскетбольная серия ESPN.com о моментах времени, которая многое раскрывает об игре.

Натаниэль С. Батлер / NBAE / Getty Images

Стив Керр нанес один из самых невероятных ударов в истории НБА, ударив Майкла Джордана.

Они дерутся как братья и сестры, как соседи по комнате, как пары. Когда вы видите одних и тех же людей каждый день, возникают трения. Иногда на нем проявляется разочарование вне суда. Иногда в пылу битвы вспыхивают страсти. Как игрок, вы это знаете. Вы знаете, что небольшая конфронтация не должна ничего значить.

Пока ты не поменяешься ударами с Майклом Джорданом.

«Я не знаю, о чем, черт возьми, думал», — смеясь, говорит аналитик TNT Стив Керр, вспоминая свой скандал с легендой Chicago Bulls осенью 1995 года на тренировочном лагере Bulls.«Это Майкл Джордан, это величайший игрок на свете, но я был довольно конкурентоспособен и играл с фишкой на плече. Я должен был это сделать, иначе я бы не смог.

Двое охранников вступили в схватку. Это было интенсивно. Джордан выслушал критику после проигрыша «Буллз» в плей-офф «Орландо Мэджик» и намеревался заставить их замолчать. Он набирал в среднем 26,9 очка в последних 17 играх регулярного сезона после выхода из отставки, но бросил только 41 процент с игры. Поражение Мэджик в постсезонке в полуфинале конференции, его первое поражение в серии с 1990 года, заставило предположить, что его лучшие годы остались позади.В 32 года Джордан очень хотел доказать обратное. Это было ощутимо при каждом упражнении, каждый раз на полу.

Он и Керр обсудили мусор по поводу пары вещей, а затем это обострилось.

«Я возражал против его слов», — говорит Керр. «Итак, я отвечал, и я не думаю, что Майкл оценил это … и мы вышли на переулок, и он заставил меня дрожать предплечьями в грудь, и я оттолкнул его. И следующее, что вы знаете, наши товарищи по команде оттащили его от меня.

Керр ростом 6 футов 3 и 175 фунтов кончил с синяком под глазом. Он нанес несколько ударов, прежде чем он тоже распался.

«Я знал, что если бы мы были в настоящей драке, он, вероятно, действительно мог бы убить меня, если бы захотел», — говорит Керр. «Это было больше просто, я собираюсь постоять за себя».

У Керра и Джордана на тот момент не было особых отношений. Они играли вместе всего два месяца. Перед тем, как Джордан покинул арену в тот день, тогдашний тренер Bulls Фил Джексон — который, по мнению Керра, возможно, предотвратил бы размолвку, если бы не был в своем офисе во время телеконференции, — сказал суперзвезде, что ему нужно поговорить с Керром. та ночь.

Джордан позвонил в течение часа и извинился. На следующий день они еще немного поговорили на тренировке и двинулись дальше.

Как бы странно это ни звучало, если учесть, что Керр — сын интеллектуалов, человек, которого учили, что насилие не является предпочтительным методом разрешения конфликта, он считает, что вникать в него со своим коллегой — входить в это с Майкл Джордан — поступил правильно. Он говорит, что его смущало то, как с ним обращались, и он не собирался мириться с этим.

«От драки не убежишь», — говорит Билл Веннингтон, в то время резервный центр Чикаго, а теперь его цветной комментатор на радио. «Ты должен защищаться и защищаться, и Стив именно это и сделал».

«С того момента отношения были совершенно другими, — говорит Керр.

Было взаимное уважение, и Керр чувствовал, что Джордан больше доверяет ему на площадке в важных ситуациях. В новой книге Джексона «Одиннадцать колец» он говорит, что удар был тревожным сигналом для Джордана и поворотным моментом для чемпионов 1995-96 Буллз, которые выиграли 72 игры в регулярном сезоне, рекорд, который, вероятно, никогда не будет сломанный.Кто знает, каким был бы тревожный сигнал, если бы драка не состоялась? Кто знает, был ли он вообще?

«Это заставило меня посмотреть на себя и сказать:« Знаете что? Вы действительно ведете себя идиотом в отношении всего этого процесса », — говорит Джордан в« Одиннадцать колец ». Он понял, что не смог синхронизироваться со своими новыми товарищами по команде после того, как вернулся из своего бейсбольного творческого отпуска.

«Я думаю, он стал более сострадательным ко всем, и определенно ко мне», — говорит Керр. «У него был другой подход, чем у большинства людей, и он был таким маньяком, он как бы нападал на игру и сезон, что он должен был понимать, что все были разными, и не все были так талантливы, как он, и не все были такими». помирился так же, как и он.”

Это была улица с двусторонним движением. Чтобы стать товарищем по команде Джордана, вам нужно смириться с тем, что он иногда давил на вас. Просто обычно это не было так буквально.

Во время одной тренировки Веннингтон заблокировал удар Джордана. После этого Джордан взял за правило стрелять по нему, заставляя его попробовать еще раз.

«Это стало почти его искрой дня», — говорит Веннингтон. «Должно быть, он приходил ко мне еще пять или шесть раз в схватках. Я охраняю Люка [Лонгли], и я изолирован в углу, он проезжает через всю полосу, подходит ко мне и [говорит]: «Заблокируйте это!» »

Если вы понимаете, все эти проблемы были связаны желая побеждать, вы можете наслаждаться игрой с Джорданом.И Керр, и Веннингтон говорят, что да. Тем не менее, установить отношения и установить контакт с самыми известными людьми на планете непросто. Было трудно нормально общаться с Джорданом вне суда из-за толпы, которую он собирал.

«Мы поняли, что он жил другой жизнью, чем все мы», — говорит Керр. «Так что все уважали его частную жизнь вдали от корта и уважали тот факт, что ему нужна пара телохранителей по дороге с ним, и что он собирался оставаться в своем номере и играть в карты и прочее, а не выходить на улицу.Я имею в виду, что, вероятно, все остальные поступили бы так же, учитывая ту жизнь, которую он вел ».

Может возникнуть напряжение, когда один член команды затмевает остальных по вниманию и популярности. Работа Джексона заключалась в том, чтобы распространить это, способствовать развитию чувства общности. В том сезоне ему также пришлось объединить Денниса Родмана и его яркую личность, попросить Рона Харпера принять роль фасилитатора / стопора и убедить Тони Кукока стать шестым человеком. Хотя сейчас трансцендентность этой группы может казаться неизбежной, это никогда не было гарантировано.Другой тренер, возможно, не смог бы управлять ими, поддерживать их в гармонии друг с другом.

«В баскетбольной команде может быть такое явление, когда, даже если вы вместе каждый день, вы не общаетесь на самом деле», — говорит Керр. «И Фил никогда не позволял этому случиться».

The Bulls не смогли бы стать великими без их огромного таланта, но они не могли бы стать историческими, если бы не объединились. «Чикаго» избежал серьезных проблем после инцидента с Керром и Джорданом и никогда не проигрывал более двух игр подряд, принимая характеристики своего тренера и своего лидера.Та же безжалостность, которая привела к драке на тренировочных сборах, привела к, возможно, лучшему сезону за все время.

«У нас было невероятное чувство драйва, исходившее от Майкла, но пронизывающее всю команду», — говорит Керр.

Нет простого пути к сплоченности для баскетбольной команды. В каждой раздевалке разные личности, у каждого тренера свои методы. Издалека мы не видим, что происходит на практике, и не замечаем мелких повседневных споров. Великие команды не могут полностью избежать столкновений; они создают среду, в которой можно справиться с трением.Драка не должна раскалывать отряд — она ​​может стать катализатором для установления более тесных связей.

Вы могли видеть химию в том, как эти Быки действовали на полу. В «Одиннадцати кольцах» глава о сезоне называется «Поэзия баскетбола». Когда треугольник обиделся, это прекрасно. Керр говорит, что у команды была «магическая динамика», и ее энергия была «невероятно впечатляющей».

«Люди говорят о богах баскетбола», — говорит тогдашний помощник тренера Джим Климонс.«Появляются боги, они награждают такую ​​игру. Они награждают такую ​​самоотверженность и … на это замечательно смотреть. Приятно быть рядом ».

Такая гармония встречается слишком редко. Конечно, за это стоит бороться.

Punch Force — Наука за ударом

когда-либо задавался вопросом: «Как я могу увеличить силу удара?»

Первые шаги к пониманию того, как можно бить быстрее и тяжелее, — это понять наука, стоящая за этим….

В В этой избранной статье «Тренер по боксу Дэнни Уилсон будет поделитесь физиологическими факторами, способствующими удару, а также тем, как сила и тренировка движений может помочь улучшить его.

Из этой статьи вы узнаете;

  • Наука, лежащая в основе сильного удара
  • Распределение по импульсу и импульсу
  • Как мы можем использовать S&C для более сильного удара
2500 Н

Исследование показало, что сила удара у боксеров-любителей может составлять около 2500 Н

Техника штамповки и Генетика

Сила удара — это еще не все в боксе, безупречная атака. мастерство, скорость и защитные маневры — ключи к победе.Однако спросите любого боксер, и они скажут вам, что им нужно больше силы удара.

«Сила» удара в основном связана с отличной техникой удара, и многие люди просили нас разбить биомеханику самых мощных ударов. Однако, если вы подумаете о самых сильных боксерах за последние 20 лет, Джулиане Джексоне, Геннади Гольвкине, Деонтани Уайлдере и Майке Тайсоне, вы поймете, что у всех них разные стили бокса и разные техники нанесения ударов. Кроме того, все они нокаутировали своих противников разными ударами, разными атаками на разных этапах боя, что означает, что нокаутирующий удар не очень похож.

Это позволяет оценить оптимальную штамповку техника для того, чтобы выбить силу из нашей компетенции. Однако мы знаем, что у вас могут быть все физические атрибуты для сильного удара, но они станут неадекватно, если есть недостаток в технике.

Если у вас хорошая техника, вы можете улучшить свои сила удара, тренируя тех, кто вносит физический вклад в удар, и его чем мы поделимся в этой статье.

Имея это в виду, многие люди думают, что высшая сила удара зависит от генов, это была «сила, данная богом».

Многие физиологические характеристики обусловлены генетикой, но их тоже можно тренировать. В Boxing Science мы фокусируемся на аспектах, которые очень легко тренировать, на областях, требующих очень мало навыков и нулевого таланта, чтобы раскрыть свой потенциал.

Повышение силы, скорости и взрывной способности с помощью доказательной силы и кондиционирования может помочь усилить ваш удар. Итак, в этой статье мы разберем научные данные, лежащие в основе удара, и покажем вам, как это влияет на нашу философию силовых тренировок.

г. физика

Основы физики говорят нам, что сила удара зависит от соотношения Импульс-Импульс (изменение количества движения, испытываемого телом под действием силы, равно импульсу результирующей силы).

Если у вас больше масса (вес) и вы можете быстро перемещать эту массу (импульс), вы создадите больший импульс для вашей цели.

Вот почему тяжелее всех бьют!

Мы объясним это подробнее в дальнейшем … но сначала мы разберем числа .

СИЛА

Мы можем измерить силу удара (воздействие одного тела на другое) в лаборатории. Используемая нами метрика называется Ньютоном (в честь сэра Исаака Ньютона). Чем выше Ньютон (Н), тем больше сила или тверже удар.

Ударная сила в любительском боксе составляет около 2500 Н. Если вы весите 70 кг (11 стоун или 154 фунта), вы прикладываете около 700 Н. силы к земле, просто стоя на месте. Таким образом, сила удара примерно в 3,5 раза больше массы тела.

СКОРОСТЬ

Чтобы сделать эти значения силы еще более впечатляющими, для нанесения удара требуется около шестисотых секунды (60–100 мс).Итак, вы можете видеть, насколько решительность и скорость являются неотъемлемой частью производительности.

Посмотрите видео с Jordan Gill

ниже.

Время выполнения комбинации из 4-х действий — 0,851 сек.

Время попадания наотмашь — 0,183 секунды

Мы используем это видео, чтобы развеять миф о том, что «вес заставляет вас медленный’. К этому моменту Джордан участвовал в программе уже 2,5 года и мог становая тяга в два раза больше веса своего тела и жим лежа больше веса своего тела.

Вес заставил Джордана замедлиться? Мы предоставим вам право решать.

Слон и Ракета

Удар требует большого усилия для создания за короткий промежуток времени. Это часто называют, мы изучаем, насколько быстро развивается сила, измеряя так называемую скорость развития силы. С точки зрения бокса, мы можем упростить это «скорость руки».

Если что-то имеет потенциал для создания большого импульса, это обычно большие, как слон или танк.Или он легкий, но имеет способность развивать большую скорость — как ракета.

Итак, вы можете усложнить удар, создав больше импульса — вы можете быть либо слоном, либо ракетой.

С импульс — это масса объекта, умноженная на его скорость, если мы улучшим единицу, мы можем улучшить динамику.

Но Быть боксером обычно означает соревноваться в определенном весе. Что означает, что, если вы не тяжеловес, вас сложно превратить в слона.

А так как скорость руки является важным компонентом того, насколько сильно вы ударите, мы находимся на победитель.

Увеличьте свой «SNAP» с эффективной массой

Чтобы добиться действительно эффективного результата, вам понадобится «щелчок» в конце вашего удара.

Это так называемая «эффективная масса», при которой все тело создает кратковременную жесткость при ударе, в основном это происходит в руке, плечах и корпусе.

Когда вы наносите удар по цели, вы используете импульс, создаваемый при создании действия, и добавление щелчка для создания силы в целевом участке.Это создает импульс (сила x время). Если вы генерируете сильный импульс, вы сможете передать его на целевой сайт и создать импульс.

Целью является голова, руки или торс вашего оппонента. Чем больше импульс, тем больше вероятность того, что ваш удар будет эффективным.

А все это означает более сильный удар.

Значит, нам нужна сила, скорость и «Snap» для более сильного удара.

Сила, скорость и «щелчок» — три основных физических элемента, необходимых для эффективного удара, для овладения которым не требуется таланта.

Эти физические качества, которые можно тренировать и улучшать с помощью силы и кондиционирования.

Кинетическая цепь

Кинетическая цепочка описывает схему передачи силы через все тело во время взрывных воздействий. Во время удара сила создается от пола и передается от ступни к кулаку с большой скоростью через кинетическую цепь.
7
Чтобы наносить сильные и быстрые удары, нижняя часть тела должна очень быстро создавать большое количество силы.Мышцы кора и бедра должны быть достаточно сильными, чтобы передавать эту силу через среднюю часть на плечи и затем руки, которые должны быть достаточно подвижными, чтобы эффективно направлять кулак к цели. Все это должно выполняться с применением твердой техники.

Боксерам следует сосредоточиться на улучшении скорости развития силы нижней части тела, подвижности бедер, силы корпуса, вращательной подвижности / подвижности плеч и, что наиболее важно, на технике для повышения эффективности их кинетической цепи.

В следующем разделе мы расскажем вам, как мы улучшить эти 3 ключевые области.

Увеличить скорость руки

Создание значительной силы за короткий промежуток времени является результатом многих интегрированных процессов, включая генетические факторы, тип мышечных волокон, способность нервной системы задействовать двигательные единицы, а также структуру и ультраструктуру мышц. Усэйн Болт мудро выбрал своих родителей, потому что у него уникальный генетический код, и он вырос в среде, способствующей достижению высоких результатов.

Это означает, что он смог развить способность производить большое количество силы за короткий промежуток времени — его физики назвали бы «импульсивным». Несмотря на то, сколько мы можем тренироваться, большинству из нас почти невозможно бежать так быстро, как он. Однако импульс и импульс — качества, которые можно тренировать.

Импульс рассчитывается как сила, умноженная на время. Таким образом, самые большие импульсы создаются большими силами, оптимизированными на время, необходимое для выполнения навыка. Важно, чтобы вы могли произвести большое количество силы, но эффективный удар зависит от техники при нанесении удара и при ударе.

Эффективные удары — это удары, передающие большое количество силы за короткий промежуток времени. Все мы знаем боксеров, которые обладают невероятной скоростью рук, но им не хватает силы удара. В этих случаях они жертвуют силой удара ради скорости.

Что вам нужно развивать, так это силу и скорость, чтобы иметь оптимальную комбинацию для нанесения сокрушительного удара или выбирать, будет ли следующий удар быстрым и легким или медленнее, но более мощным.

Наряду с хорошей технической подготовкой существует множество силовых и кондиционных методов, которые помогут вам развить более мощный удар.Но это не так просто, как «перемещать веса быстрее», вам нужно подходить к этому с разных сторон. Прежде всего, нам нужно тренировать способность производить силу посредством силовых тренировок.

Это должно быть приоритетом, поскольку чем больше силы мы можем произвести, тем больше импульса вы сможете развить и тем эффективнее будет ваш удар.

От согласно нашим собственным исследованиям, мы думаем, что несколько факторов способствуют увеличению силы удара. К ним относятся сила нижней и верхней части тела, ускорение и масса сердечника. мышцы.

Кому для развития этих характеристик мы используем спринт, сопротивление и олимпийские тяжелая атлетика. Эти методы улучшают силы разгибания бедра, которые важные участники ударных, метательных и ударных действий.

Вы также можете бить сильнее, улучшив координацию мышц, суставов и конечностей друг с другом (последовательность двигательных единиц). И за счет увеличения эффективной массы за счет развития силы основных мышц и выполнения определенных движений.

Улучшение вашего SNAP!

Эффективная масса — это термин, обозначающий «щелчок» пуансона.Это требует, чтобы все тело напряглось при ударе. Оснастка требует напряжения всего тела, однако основные составляющие — руки, плечевой сустав и корпус.

Это в основном зависит от навыков.

Чтобы напрягаться при ударе, нужны годы и годы практики. Однако гораздо проще и быстрее адаптироваться к физическим нагрузкам, чтобы улучшить силу удара. Изменение чьей-либо техники может занять время, а иногда и препятствовать прогрессу боксеров, особенно для более опытных боксеров.

Эффективная масса может быть увеличена с помощью общих силовых и кондиционных методов, таких как тяжелые комплексные упражнения, олимпийский подъем и тренировка кора. Все эти типы тренировок могут улучшить силу целевых мышц, но также требуют схемы «двойной активации», подобной удару.

Есть несколько специальных упражнений, которые можно использовать для боксеров, направленных на развитие «эффективной массы», например, удар наземной мины с изометрической хваткой.

физических участников Пунш

В Boxing Science мы гордимся своей батареей для тестирования и научными исследованиями.Часть нашего раннего исследования заключалась в том, чтобы найти наибольший физический вклад в удар, чтобы помочь информировать нашу философию обучения и программирование.

Самый большой физический вклад в успех!

Мы фокусируем большую часть нашего внимания на составе тела, потому что это фундаментальный компонент высокой производительности, и мы знаем, что определенные области состава тела являются ключевыми факторами, влияющими на эффективные удары руками.

Это также важно, чтобы мы могли точно оценить состояние боксеров при определении веса и определить, в какой весовой категории боксер должен выступать.

Используемый нами анализатор состава (Inbody 720) обеспечивает сегментарный анализ распределения мышечной массы по всему телу — руках, нижней части тела и туловищу.

В ходе нашего статистического анализа мы обнаружили, что абсолютная и относительная мышечная масса туловища в значительной степени объясняет различия в расстоянии броска набивного мяча в стойке с левой стороны. Это означает, что спортсмены с наибольшей относительной массой туловища смогли бросить мяч дальше в тесте на удары руками.

Это означает, что развитие основной массы и силы является ключевой целью нашей программы.При поднятии веса мы стремимся поддерживать мышечную массу ядра, чтобы наши спортсмены находились в оптимальном состоянии, когда они встают на весы.

Мы можем развить это с помощью комплексных упражнений, упражнений на частичный диапазон и упражнений на мышцы кора. Мы разделяем это в нашей основной системе обучения.

Прыгай выше… бей сильнее!

Наряду с оценкой состава тела мы сравнили ряд физических характеристик боксеров, чтобы определить ключевые факторы, влияющие на боксерские качества.

Изначально мы сосредоточились на простых и практических тестах, которые мог выполнить любой в боксерском клубе. Двумя из этих тестов были контрдвижение и прыжки из приседа. Эти два типа прыжков важны для нас, потому что они немного говорят нам о создании силы нижних конечностей и эксцентрическом контроле.

Учитывая эту взаимосвязь и другие факторы, мы наблюдали во время тренировок сотен боксеров, наши программы сосредоточены на улучшении скорости развития силы (RFD) нижней части тела с помощью различных силовых и плиометрических методов тренировки, чтобы способствовать эффективному нанесению ударов руками.

СТРАТЕГИЯ ТРЕНИРОВКИ СИЛЫ

Как мы как уже было сказано ранее, мы используем информацию, исследования и испытания, чтобы определить наши философия обучения, программирование и стратегии.

Это не так просто, как поднятие тяжестей или быстрое движение, тренировочные потребности должны быть систематически структурированы и должны обходить ограничения заниматься боксом.

Ограничения включают высокие тренировочные нагрузки из бокса, сочетание целевых адаптаций, историю тренировок и ограничения движения / подвижности.

Это означает, что мы должны тщательно управлять выбором упражнений, их объемами и интенсивностью, чтобы нацелить адаптацию силы / скорости без ущерба для производительности во время тренировок по техническому боксу, спаррингов и тренировок.

Хотите узнать, как именно мы тренируем наших боксеров? Узнайте больше о нашем членстве здесь…

Заключение

  • Сильный удар возникает, когда вы можете создать большую силу за короткий промежуток времени.
  • При ударе сильный удар имеет много «щелчков». Чтобы получить снимок, вам нужно создать нечто, называемое «эффективной массой».
  • Насколько сильно вы бьете, не фиксировано. Его можно тренировать развивающей техникой и физической подготовкой.

Home Depot и доходы Lowe увеличились за счет «гнездования», вызванного пандемией

Когда разразилась пандемия коронавируса, многие американцы не только переключились на удаленную работу и приготовление большего количества еды, но и начали отмечать задачи в списке дел и красить стены на замену старой техники.

Home Depot и Lowe’s сообщили, что стремление к улучшению дома продолжилось в третьем квартале, поскольку потребители инвестировали в один из аспектов жизни, приносящих комфорт: в свои дома. Обе компании ожидают, что эта тенденция переживет пандемию.

Рост объемов DIY-проектов и ремонта домов привел к резкому увеличению продаж в Интернете и в магазинах. Продажи Home Depot в одних и тех же магазинах в США, включая продажи в Интернете и в магазинах, открытых не менее 12 месяцев, за квартал выросли на 24,6%.Продажи Lowe в обычных магазинах, включая онлайн-продажи и продажи в магазинах, открытых не менее 13 месяцев, подскочили примерно на 30%.

Как и другие розничные торговцы, компании заметили сдвиг в сторону онлайн-расходов — многие клиенты забирают свои покупки у обочины.

В Home Depot цифровые продажи выросли на 80% в годовом исчислении — и клиенты получили около 60% этих заказов в магазинах, сказал генеральный директор компании Крейг Менар.

В Lowe’s цифровые продажи увеличились более чем вдвое, с ростом на 106% в годовом исчислении.

Однако компании не предоставили данные о доходах, что затрудняет сравнение общих продаж компаний в электронной коммерции друг с другом. Однако следует отметить, что усилия Home Depot по развитию своего онлайн-бизнеса начались раньше, чем у Lowe.

Несмотря на значительный рост выручки, инвесторы продали обе акции сразу после публикации отчетов о прибылях и убытках. Акции Home Depot, недавно торгующиеся примерно по 269 долларов, с начала года выросли на 23%, но увеличили разрыв, достигнув своего 52-недельного максимума в 292 доллара.95 в конце августа. Акции Lowe достигли 52-недельного максимума в 180,67 долларов в прошлом месяце, но сейчас торгуются примерно по 150 долларов. Даже с учетом падения акции выросли примерно на 25% по сравнению с январем.

«Инстинкт гнездования»

Поскольку пандемия прерывает почти все аспекты жизни, финансовый директор Home Depot Ричард Макфэйл сказал, что у людей есть «инстинкт гнездования». Он сравнил это с настроением американцев после террористических атак 11 сентября и жилищного кризиса в 2008 году.

Многие потребители вкладывают деньги в свой дом, чтобы он лучше соответствовал их нынешнему образу жизни.Они превратили гаражи в домашние офисы и тренажерные залы, превратили детские спальни во временные классные комнаты и украсили двор, чтобы в трудный год можно было расслабиться.

«То, что мы видели, — это появление настоящего проекта — многопозиционного, более сложного проекта по благоустройству дома, который наш заказчик решает взять на себя», — сказал Макфейл.

Сила рынка недвижимости также увеличила расходы, сказал он. Строительство домов в США увеличилось, поскольку ставки по ипотечным кредитам остаются на исторических минимумах.Поскольку люди проводят больше времени дома, некоторые решили переехать из плотной городской среды в более просторные дома в пригородных или сельских районах.

«Здоровое жилищное хозяйство приводит к тому, что потребители готовы тратить больше на свои дома», — сказал Макфейл. «Они рассматривают свои дома больше как вложение, а не как расходы, и поэтому готовы тратить больше».

Домашний инвентарь в США также устаревает, сказал генеральный директор Lowe Марвин Эллисон. По мере того как дома стареют, домовладельцам необходимо заменить изношенную кухонную технику или обновить устаревшую ванную комнату.

Несмотря на экономический ущерб, нанесенный пандемией миллионам безработных американцев, некоторые потребители чувствуют, что у них больше денег, поскольку они пропускают отпуск и ночевки, чтобы поужинать. Эти клиенты были более склонны тратиться на дорогостоящие товары, такие как косилки и даже сезонный декор — например, 12-футовый скелет, который стал настоящим хитом и был распродан в Home Depot до октября.

Рост затрат на пандемию

Тем не менее, розничные конкуренты разошлись по своим доходам в третьем квартале — отчасти потому, что они находились в разных положениях, когда началась пандемия.

Home Depot превзошла ожидания Уолл-Стрит по прибыли и выручке. Его чистые продажи выросли на 23% до 33,54 млрд долларов с 27,22 млрд долларов годом ранее.

Home Depot, имеющая почти 2300 магазинов по всей Северной Америке, имеет рыночную капитализацию около 290 миллиардов долларов, что более чем в 2,5 раза больше, чем у Lowe’s. Home Depot в большей степени привлекает в свой бизнес домашних специалистов, таких как сантехники, электрики и подрядчики. Около 45% продаж приходится на профессионалов, а остальная часть приходится на тех, кто делает это своими руками.

Еще до резкого роста количества покупок в Интернете во время пандемии, Home Depot увеличила свои инвестиции в электронную коммерцию, чтобы упростить поиск на своем веб-сайте, а цепочку поставок — быстрее и эффективнее.

Lowe’s, с другой стороны, находилась в процессе реорганизации под руководством Эллисона, когда Covid-19 начал распространяться по стране. Его почти 1970 магазинов товаров для дома и хозяйственных товаров в США больше полагаются на бизнес от покупателей, сделанных своими руками. Около 20-25% продаж исторически приходилось на профессионалов.

Когда началась пандемия, Lowe’s модернизировала веб-сайт компании, который ее генеральный директор назвал «действительно неуклюжим». Он добавлял ключевые функции, такие как «покупка в один клик» и изменял способ перечисления цен в Интернете, разбивая стоимость товара и стоимость доставки.

Lowe’s пришлось совмещать затраты на долгосрочное улучшение бизнеса с более высокими затратами на рабочую силу. В третьем квартале компания инвестировала 245 миллионов долларов в поддержку своих почасовых сотрудников, связанных с Covid. В сумме получилось более 1 доллара.1 миллиард за первые девять месяцев года.

Кроме того, в третьем квартале компания потратила 100 миллионов долларов на улучшение магазинов, перегруппировав товары, чтобы объединить расходные материалы для конкретных проектов, чтобы всем клиентам, особенно домашним профессионалам, было легче найти то, что им нужно.

«Это пример того, что мы не ведем этот бизнес ежеквартально», — сказал Эллисон инвесторам во время телефонного разговора о прибылях и убытках. «Мы хотим быть уверены, что делаем правильные инвестиции, которые принесут долгосрочную выгоду и обеспечат долгосрочное повышение производительности, и мы верим, что делаем это, и это будет нашей целью.«

Lowe’s заявила, что эти инвестиции уже начали окупаться, при этом рост профессионального бизнеса в третьем квартале составил более 20%. В марте компания развернула общенациональную программу лояльности для домашних профессионалов, чтобы попытаться привлечь их льготами. , например, персонализированные предложения.

Home Depot также требует более высоких затрат на рабочую силу. Менар сказал во время телефонной конференции с инвесторами, что в этом году компания потратила около 1,7 миллиарда долларов на временную заработную плату и льготы. Он сказал, что часть пандемии связанные с этим программы компенсации временных сотрудников станут постоянным повышением заработной платы.

Компания отказалась указать увеличение заработной платы сотрудников, но заявила, что это приведет к дополнительным расходам в размере 1 миллиарда долларов в год.

В погоне за будущим ростом

По мере того, как такие компании, как Pfizer и Moderna, объявляют о прогрессе в разработке вакцины против Covid-19, у инвесторов возникает новый вопрос о розничных продавцах: устойчива ли тенденция улучшения дома или она исчезнет, ​​когда американцы смогут уйти в отпуск очередной раз? Этот вопрос был ключевым фактором, почему акции упали на новостях о прибылях и убытках.

Home Depot отказался предоставить прогноз, сославшись на экономическую неопределенность. Lowe’s опубликовал прогноз на четвертый квартал, но разочарован прогнозируемой прибылью ниже, чем ожидала Уолл-стрит.

Lowe’s заявила, что рассчитывает заработать от 1,10 до 1,20 доллара на акцию, что ниже, чем 1,17 доллара на акцию, которые требовали аналитики. Он прогнозирует рост продаж в одних и тех же магазинах от 15% до 20%.

Несмотря на множество неизвестных, Макфэйл из Home Depot сказал, что он ожидает, что спрос на ремонт дома останется высоким из-за того, что многие люди переехали и стали заниматься своими руками.

«Мы действительно думаем, что увидим долгосрочные изменения в мышлении потребителей в отношении того, что они получают от улучшения дома», — сказал он. «Наши клиенты сегодня говорят нам, что дом никогда не был так важен, и что они намерены тратить на него больше».

Обе компании использовали возможности роста. Ранее на этой неделе Home Depot сообщила, что выкупит оптовую торговлю промышленными товарами HD Supply, одного из крупнейших дистрибьюторов бытовой техники, сантехники и электрического оборудования в Северной Америке, по сделке на 8 миллиардов долларов.

Lowe’s осваивает новые категории товаров для дома. В этот праздничный сезон, например, он продает небольшую кухонную технику, такую ​​как фритюрницы, товары для отдыха, такие как детские самокаты и батуты, а также тренажеры.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *